华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
01、难道跳绳长高是假的吗
欧美一些医学专家称跳绳为“最完美的长高运动”。
它操作简单，方便易学，对不同年龄段的人都有健身功效，尤其是对青少年儿童身高增长有着促进作用。
跳绳要求手脚协调，双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，极适合生长发育期的青少年儿童。
不仅有益于长高，还可以让孩子的骨骼发育更匀称、大脑更聪明。
所以从跳绳这个环节来看，其本身是没什么太大问题的。
02、可为啥孩子不长个呢？
据舟舟爸爸王先生说：
除了有几天生病之外，每天都起码跳绳1000个，多的时候跳了3000个。
他粗算了一下，从去年暑假到现在，儿子从跳绳上至少拿到了4000元的奖励。
跳绳对于孩子来说是长高利器，可坚持跳绳的舟舟为啥没长高呢?
前几天，王先生碰到了儿子同学的家长终于知道问题出在哪了。
原来他每天拿着零钱买垃圾食品和饮料吃，因为他赚的零花钱很多，所以经常分给关系好的同学。
太令人崩溃了!
王先生这才知道儿子被他无意间培养起了吃零食的坏习惯。
“怪不得家里我们花尽心思烧的菜他不吃，原来肚子都被这些东西填饱了。”
而同时，王先生为自己的粗心也很懊悔，当儿子表现出胃口越来越差、体重却不断增加的状态，在他看来只是学业负担加重的结果。
这下真相大白了!
难怪舟舟一年来只长胖，不长高，并不是跳绳不起作用，而是垃圾食品和饮料在拖后腿!
03、这些因素也会影响孩子长高
在孩子的生长发育过程中，家长要特别注意这些事项，保护孩子健康成长!
下面分享一份长高饮食黑名单，请各位家长尽量少给孩子吃这些食品，培养孩子健康的饮食习惯!
1.油炸、膨化、腌制等食品
由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，虽然它提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少。
细心的家长要控制孩子吃肯德基麦当劳的次数，少食用油炸食品。
2.糖果、甜品等高糖食物
过多食用各种糖果、甜食，体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低。(生长激素是长高的关键)
如果担心牛奶的糖分过高，可用无糖豆浆取代。
3.碳酸饮料
它是影响孩子生长发育的一类主要食品。
有资料表明，过于偏爱饮用碳酸饮料的儿童60%因缺钙影响正常发育。
特别是可乐型饮料中含磷过高，过量饮用，体内钙磷比例失调，造成发育迟缓。
04、舟舟还能继续长高吗
“已经落后同学这么多了，他还能长高吗?”王先生带着舟舟找到了专业医生。
据医学检查，孩子的骨骺线还没有完全闭合，现在他12岁，结合运动、饮食和睡眠进行科学的身高管理，加把劲儿可能还能追上去。
医生这样的解答也让王先生松了口气。
身高是不可逆的，关乎孩子的医生，我们家长在帮助孩子长高的同时，也要学习科学的增高方法，避免走弯路，浪费孩子的生长时间!
我的孩子感觉很久没长个了，是怎么回事呢?
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