青春期孩子骨骺线闭合的表现是什么？如何在最后时间长高5厘米

医学研究表明，70%的儿童身高由先天遗传决定，30%由后天维护决定。当孩子没有先天基因优势时，父母应该在细节上下功夫，比如注意孩子身高的各个阶段，随时准备最后一击。

众所周知，儿童的身高增长分为三个阶段。除了最初的儿童期和青春期的激增期外，还有骨骺线闭合期缓慢减速到停止。握冲击阶段。父母可以直接带孩子向前冲。最后的增长阶段很容易被忽视。

事实上，许多父母错误地估计了孩子的身高停止时间，而没有时间进行补救。今天，让我们为您收集一下。儿童的以下表现是骨骺线闭合的前兆。父母不应该忽视它，努力做好最后一次跑步。

骨骺线是什么?

从人体学的角度来看，骨骺线是儿童骨骺和干骨骺端之间的软骨。它本身是一个相对柔软的中间区域，随着儿童骨骼的发育逐年硬化。一旦骨骺线完全骨化，骨骺和干骨骺端就会逐渐形成紧密的接缝，这意味着骨骺线完全闭合，儿童的骨骼生长不再发育。

因此，随时注意骨骺线闭合已成为家长的首要任务。只有及时抓住孩子身高的末班车，才能最大限度地提高孩子的身高。

一、骨骺线闭合的主要表现

对于儿童来说，骨骺线的闭合伴随着一些明显的身体特征。只要家长多注意观察，经常给孩子量身高，就能及时捕捉到闭合信号。

①身高增长缓慢

如果我的父母没有让我按月量身高，我可能会错过骨骺线闭合阶段。毕竟，我只有14岁，还处于同龄人飙升的阶段，但我的身高发育即将停止。

当时，我只有1.6米，这是同龄女孩中相对较高的存在。然而，我的父母总是不放心，每个月都会给我量身高。在发现我已经连续三个月没有长高后，我母亲终于意识到骨骺线即将闭合，我们需要为最后一次跑步做好准备。

从医学角度来看，儿童的身体发育有一定的规律。在青春期，身体的各个方面都将处于发育的巅峰，三个月内没有变化。因此，当父母发现孩子的身高发育突然放缓或干脆停止时，这意味着骨骺线闭合阶段即将到来。

②第二性征发展完善

众所周知，第二性征性征是骨骺线闭合的明显特征之一，仅仅因为儿童性激素的分泌会影响生长激素的作用。

在相同的身体素质下，第二性征发育明显较早的儿童将在身高上落后于同龄人。因此，父母必须注意孩子的心理健康，避免儿童性早熟。一旦儿童的生殖系统发育完毕，骨骺线的闭合就不远了。

③肌肉比例增加

与每个人都看过的《为什么要回家》相比，里面的小男孩显然已经十几岁了，但他看起来仍然是一个8岁的孩子。这是因为他从小就承担着赚钱养家的责任，从小就锻炼了肌肉。对于儿童来说，身体肌肉的比例增加意味着身高发育的停止，身体形状将逐渐接近成年人。这是因为身高对激素的需求减少，骨骺线即将关闭，所以肌肉增加，身体更强壮。

你一定也发现，任何以武术首次亮相的童星长大后都很难长高。从石小龙到曹军，年轻时非常受欢迎的男艺术家很少超过1.8米，这是因为肌肉对骨骼发育的束缚。一旦孩子的肌肉比例增加，这意味着身高发育即将完成。

二、如何抓住最后的闭合期

结合我父母当年的做法，这里有两点建议，大家可以试试。

①确保早睡早起

儿童身高发育的关键在于人类生长激素的分泌。除了调整饮食外，睡眠和休息时间是最关键的，仅仅因为人类生长激素分泌的黄金时期是早上6天。

只要孩子在这段时间内处于深度睡眠状态，就能保证生长激素的分泌达到极限，为孩子的最后一次跳跃打下良好的基础。

②户外运动的选择

许多父母根据孩子的脾气选择运动，但他们不知道有些运动只会阻碍孩子的身高。如果你想让你的孩子长高，你应该选择一个好的运动方向，至少篮球和羽毛球比铅球举重要高。如果你不想让骨骺线闭合得太快，孩子们应该注意肌腱和骨骼的伸展，以促进肾上腺素的分泌，延长身体的发育时间。

一旦骨骺线闭合，长骨不再生长，长高空间也就十分有限了。所以要想长高，就需要抓住长高关键期：1-9岁的长高基础期，10-16岁的长高突增期，17-25岁的长高最后冲刺期。在这一段时间内，抓住长高机会，获得理想的身高。