华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
孩子的身高是父母非常关心的问题。父母希望他们的孩子是高个子，尤其是有身高和母婴优势的父母。他们从小就使用各种长高的方法，也就是说，他们希望自己的孩子长得更高。
1.饮食
如果你想让你的孩子长大，饮食是非常重要的，但这并不是说你的孩子吃得越多，营养就越好，而是你应该有一个合理的饮食机构和健康的饮食。
因为有些有营养的食物其实是肥胖的食物，对长大不好，比如甜食.油炸食品.各种补品.奶茶等零食都是肥胖的食物。小雨经常给孩子吃蜂蜜.豆浆.海马.海参.骨汤.炸鸡等食物，可能会使孩子骨龄过大。
一般来说，儿童的饮食，不需要额外的钙，不需要吃钙片钙，否则容易导致儿童骨骺线提前闭合，如果你想补充钙，或应该在医生的指导下，儿童饮食只需要注意肉和蔬菜的合理搭配，让儿童不挑食厌食症，多吃蔬菜和水果，确保营养均衡。
炸鸡和其他含有激素的肉类也需要避免或少吃。此外，淡季水果和催熟剂可能会使儿童骨龄过大。最好让孩子们吃季节性水果。
2.控制饮食和体重
如果你想让你的孩子长大，你也需要注意控制他们的体重。否则，如果孩子超重，也会消耗大量钙，影响孩子体内激素的分泌，不利于孩子的成长。因此，家长要注意控制孩子的饮食，还要让孩子多锻炼，多锻炼，不仅有助于减肥，还有助于孩子长大。
3.定期工作和休息，避免开灯睡觉
注意让孩子有规律的工作和休息，早睡早起，最好让孩子9点后上床睡觉，以便更好地抓住孩子生长激素分泌的高峰期，促进孩子的成长。孩子睡觉时，一定要避免开灯睡觉。因为开灯睡觉会影响孩子生长激素的分泌，影响孩子视力的健康发育，增加近视的几率。
因此，家长应尽快让孩子习惯关灯睡觉。如果孩子不习惯，最好尽量减少室内照明，以免影响孩子的睡眠质量，更好地促进孩子的身高发育。
4.少看情感电视剧，少玩电子产品
现在到处都有手机和电视，孩子们从小就可以接触到这些东西，但为了让孩子长得更好，父母仍然需要控制孩子看电视和玩手机。
因为看电视和手机太多，不仅会影响孩子的视力健康发展，还会让孩子容易早熟，因为孩子看了一些不合适的图片，比如情感节目，这也是影响孩子骨龄过大的重要原因之一。
儿童骨龄过大，只要儿童骨骺线不完全闭合，儿童仍有长高的希望，我们只需要注意控制儿童骨龄，避免儿童骨龄继续增加，导致骨骺线闭合，儿童仍有长高的希望。
要控制骨龄，首先要做的就是找出孩子骨龄增加的原因，一般可以从以上几个方面来控制。如果你想更好地促进孩子的成长，你需要掌握干预孩子身高的最佳时机，提前干预孩子身高的时机，在男孩14岁之前，女孩12岁之前。
如果家长有更多关于长高的问题，可以点击下方的【在线咨询】，咨询我们的老师，他们会为你一一解答。
