十岁男孩子身高只有160厘米正常吗？骨龄早发育的三大诱因，家长要警惕

据医生介绍，人的生长发育可以用两个年龄来表示，即生活年龄(日历年龄)和生物年龄(骨龄)。在正常情况下，骨龄的成熟速度与生活年龄相当，但骨骼的发育受先天遗传因素和后天营养、饮食、锻炼、睡眠、心理、环境等因素的影响，骨龄的成熟速度往往与实际年龄不一致。

一、骨龄早期发育或与以下因素有关

1.肥胖

研究发现，肥胖、体重指数(BMI)和脂肪含量的增加可以促进青少年骨龄的提前发育，尤其是脂肪含量的增加。因此，预防肥胖也是预防骨龄提前的方法之一。通过均衡饮食，我们可以尽量减少与高脂肪食物的接触，如炸鸡、炸薯条和远离高激素(激素)的食物，如鸡皮、鸡屁股、雪蛤、蜂王奶等。不建议补充。

2.过早发育

早期发育是由于个体遗传、疾病、环境污染物、性相关药物或化妆品、淡季水果和蔬菜、成人影视图片等因素的影响，使下丘脑垂体一性腺轴提前启动，雌激素提前分泌。雌激素在骨骼的纵向生长中起着重要作用，对骨骼发育的影响主要是由于软骨细胞直接作用，小剂量促进软骨细胞增生，大剂量促进其凋亡。

早期发育的儿童，由于雌激素的早期分泌，导致生长板软骨细胞凋亡，骨骼发育成熟，骨龄提前。因此，父母应注意避免过早接触容易导致早期发育的因素。

3.不合理的运动

适量的运动不仅能促进生长激素的分泌，还能减少体内多余的脂肪，降低与肥胖密切相关的代谢性疾病的发病率。然而，长期重力运动的儿童骨龄明显增加，骨龄与年龄的差异也很大。因此，不建议儿童长期进行重力运动，如超负荷俯卧撑、引体向上、臂力、举重等。

儿童可以进行更多的跳跃和伸展运动，如跳橡皮筋、广播体操、球类等。这些运动不仅能促进生长激素的分泌和骨骼的正常生长，还能减肥，防止骨龄提前。

二、如果孩子骨龄偏高怎么办?

1.发现儿童骨龄超过实际年龄，首先是判断骨龄与当前身高的关系，然后找出骨龄提前的原因，最后医生和家长同意为儿童采取最佳治疗方案。

2.如果孩子的骨龄稍大，孩子的身高也达到了骨龄对应的身高。消除相关疾病后，无需特殊治疗。但是，我们需要调整孩子的饮食、锻炼和生活习惯。例如，少吃高蛋白饮食，均衡饮食，多参加儿童户外活动，确保充足的睡眠。

3.如果儿童骨龄超前明显，生长潜力有限，可能需要生长激素治疗。

关于孩子身高发育的这些事儿，你们都明白了吗？相信被家长都不想养出一个拥有颜值，但却败在身高上的孩子吧？那就赶紧拯救一下吧！需要特别提醒家长，应给孩子做好定期体检，并加以记录，观察孩子身高增长速度变化，建议每3~6个月检查一次，发现异常，及时就医。

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