身高1.57米,女生39岁标准体重是多少？

当代人的审美受电影明星影响，注重减肥。如果你很胖，身边有一群骨瘦如柴的人，你心里难免会自卑，但你真的胖吗?可能在标准范围内，我就是觉得胖。那么，身高160-170 cm的女生标准体重应该是多少呢?答案可能和你想的不一样。

身高1.5-1.7米的女生标准体重应该是多少?

身高1.6-1.7米的女生，标准体重应该是100-130斤。如果你的体重在这个范围内，说明你不胖。

身高在1.6米左右的女性在女性中属于中等身材，不高不矮，也是男性理想的女朋友身高。如果你的体重在90斤以下，你外表看起来很瘦，但只要你身体健康，就没有大问题。平时要注意不要挑食，适当增加营养，预防贫血和低血糖。如果体重在100斤左右，身材还是比较标准的，属于“穿薄衣，脱带肉”的范畴，可以撑衣不松。如果体重超过110斤，按照1.6米的尺寸，视觉上看起来比较胖。平时要适当控制体重，不要再胖了。

1米7左右的女性，身高在人群中很扎眼，鹤立鸡群，从小到大应该有很多人羡慕，经常被问到要不要当模特、打篮球。个头高的女性身材偏瘦会给人病态、弱不禁风的感觉，像一根细竹竿，而身材偏胖又会给人感觉太壮实，所以体重控制在120-130之间是比较好的，能够让你体型均称，穿衣打扮更好看。

大家可以根据身高体重公式来计算自己是否达标，标准体重(kg)=身高-105，比如说一个身高165的女性，标准体重是165-105算出60，那么60kg就是她的标准体重，如果她的体重在60kg上下就是正常的，当然，上下浮动3-5斤也是允许的，没有必要正好卡在这个数值上。

计算标准体重的意义在于了解自己是偏胖还是偏瘦，这两种极端情况都不好，都会带来不利影响，所以你发现自己的体重不达标，超出了标准范围，就要及时采取措施，增肥或减肥，对于维持身体健康有好处。

鉴于女性朋友中肥胖的现象比较多，在这里教大家几个减肥方法，希望能有所帮助。

想减肥的女性要养成细嚼慢咽的吃饭习惯，放慢吃饭速度，每一口切成小块，充分咀嚼后再吃。这么做是为了增加咀嚼次数，让你的大脑有饱腹感，从而减少进食量，有利于控制热量摄入。把家里的饭碗换成小碗，告诉自己每次只吃一碗饭，同时要改变吃饭顺序，先喝半碗汤减少饥饿感，随后再吃蔬菜、蛋类、肉类，最后再吃米饭，这样的顺序能帮助你减少高热量、高脂肪食物的摄入量，并减慢糖类在体内转化的速度。

想要减肥还需要配合运动，不要总是坐着、躺着，没事出门活动活动，消耗体内的热量，在短时间内看不出来，但是长期坚持下去就能看出身材变化。大家在减肥前要先明白自己是否体重超标，如果在标准体重范围内就不用过度减肥，太瘦也不好看。