多动症的儿子多跑步对他有没有帮助呢？家长可以通过这六点帮助孩子恢复健康

你也担心你的孩子的多动症吗?你也担心你的孩子在课堂上的注意力不集中吗?一般来说，多动症儿童的智力没有问题，但他们的身体似乎有很大的能量，所以他们会以多动症的形式表现出来。如果您的孩子倾向于多动症，建议您参考以下六种方法。

一、聪明的父母这样做是为了对付多动症孩子

第一种方法：多运动

如果你仔细观察，不难发现多动的孩子似乎不知道什么是累的。只有当他睁开眼睛时，他才会继续做各种各样的动作。所以在这个时候，你可以让多动的婴儿忙碌起来，让他消耗体内的能量，并安排他做一些与身体动作相关的事情。除了定期的体育锻炼、跑步、游泳、踢足球等，你还可以安排你的孩子做更多的家务，让他清理他的玩具或房间，你也可以让你的孩子帮助你做饭，即使他帮助你。不要让他无聊地四处走动。

第二种方法：培养兴趣

你可以首先仔细观察孩子做什么，会更认真，然后专注于培养孩子在这方面的能力，让他做得更多，玩得更多，练习得更多。这不仅可以很好地培养孩子的注意力，而且可以很好地发泄能量。它还可以让同龄儿童脱颖而出。

第三种方法：教孩子正确的行为准则

就像吃饭时不能敲碗一样，多动的婴儿在很大程度上自我控制能力相对较弱，所以在很多地方都是肆无忌惮的表达自己，此时父母应该耐心地引导和与孩子沟通，什么是对的，什么是错的。这也将提高他的控制能力，从而帮助他改善他随意说话和移动的情况，使孩子更加自信和自我控制。

图中小朋友为志愿者

第四种方法：吃天然食品

如今，人们的物质生活水平不断提高，食物种类繁多。因此，无论孩子们喜欢吃什么，父母都会尽力满足。其他父母让孩子多吃他们喜欢吃的东西。事实上，这是一个非常坏的习惯，很容易引起孩子挑食、厌食和严重的营养失衡。因此，父母应该科学健康地帮助孩子吃饭。均衡摄入蔬菜、水果、肉类和蛋白质。只有这样，我们才能确保儿童不会因食物营养而引起疾病。

第五种方法：释放孩子的精力

多动症儿童往往精力异常充沛，非常好动。家长对于这类活动过多的儿童要进行正面的引导，有意识的引导他们参加体育运动，安排他们多做一些室内外活动，如跑步、打球、爬山、跳远等，将他们过多的精力释放出来。但是，在多动症儿童参与活动时，要时刻注意孩子的安全，避免孩子受到伤害，遭遇危险。

第六种方法：发展孩子的注意力

注意力不集中或注意时间短暂是多动症儿童一个明显的特征，他们常常在听课、做作业或其他活动时注意力难以持久，容易因外界刺激而分心。因此，家长们在家里要注意训练多动症儿童的注意力。可以让多动症儿童先从事感兴趣的活动，如看画册、听故事。随着孩子年龄增长，可有意识地让孩子学习下棋、画画等，从而锻炼孩子注意力的集中性、持久性。同时，要注意时间不宜过长，以免引起多动症儿童疲劳，从而产生厌倦心理。

如果你的孩子有多动症的倾向，当父母焦虑和愤怒时，这是可以理解的，但在愤怒一两次之后，父母必须耐心地沟通和指导，找出问题的原因，并通过科学的方式帮助孩子一步一步地改进。