孩子多动症和注意力不集中要怎么治疗，建议家长尝试这些方法

许多父母总是发现他们的孩子很活跃，总是不能坐着不动，不容易集中注意力，偶尔也会发脾气。但如果孩子对某件事特别感兴趣，他可以非常专注，会集中注意力，并经常尽最大努力。那么，父母应该如何处理这些积极的孩子呢?当家长抱怨孩子注意力不够集中时，要先了解孩子注意力发展的规律：孩子越小，注意力集中的时间越短。注意力时间

2岁婴儿，平均注意力集中时间约7分钟;

3-5岁，注意时间约5-15分钟;

5-6岁，注意力时间约10-15分钟;

注意10岁，注意力时间约15-20分钟;

注意力时间在10-12岁之间，约25-30分钟;

超过30分钟超过12岁。

一、宝宝注意力不集中的危害

孩子的注意力不集中往往会出现作业拖拉、考试成绩差的情况，表面上看起来是一个小问题，实际上隐藏着一场大灾难。

危害一 天才和庸才的差距，往往差在注意力

据一份外国研究报告证实，98%的孩子智商几乎相同，只有1%的孩子是天才，1%的孩子智力低下。那么为什么100个孩子中的成绩差距如此之大呢?主要是因为孩子注意力不集中，无法继续学习和做事。

危害二 是没有注意力就没有注意力，成为问题儿童的几率很大

一家专注于儿童教育的外国机构发现，儿童长期注意力不集中、不安、上课注意力不集中、喜欢做小动作等都会导致感觉整合失调。在儿童的成长过程中，他们更有可能给父母带来麻烦，制造麻烦，甚至有打架、逃学、早恋等问题。

危害三 注意力不注意，影响人际关系

注意力不集中和人际关系有关吗?没错!经常冲动、反复无常、注意力不集中的孩子往往情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常做出小动作，也会导致师生关系不和谐;由于自控能力差，也会给孩子带来很大的压力，导致父子和母亲之间的关系恶化。

危害四 注意力不集中会导致孩子不自信，在成功面前望而却步

注意力不集中的孩子经常被家长和老师责骂，因为他们的任务完成得不好，考试成绩不好。随着时间的推移，孩子们的自信心会受到伤害。许多孩子在自卑情结时会更好地完成糟糕的任务，导致恶性循环。孩子们在开始做之前往往会有悲观、失望、胆胆怯等现象。

二、孩子注意力好动不好?有什么方法?

1.不要轻易打扰孩子，为孩子创造一个安静简单的环境

由于孩子的注意稳定性差，容易受到周围嘈杂复杂的环境影响。因此，创造一个简单而安静的环境可以有效地培养孩子的注意力，也可以观察孩子不能集中注意力的原因。同时，父母需要更多地关注孩子的趋势，并对孩子的言行提出适当的要求，从而加强父母和孩子之间的互动和默契。

2.帮助孩子进行相关的练习训练，可以集中注意力

比如，如果孩子学习不专心、作业不认真、考试不认真，家长可以选择让孩子练习默写数字或者默写汉字等等，也可以专门为孩子设计一些适合自己的训练游戏，如果有条件，全家人一起参与，既能帮助孩子培养专注力，又能增进亲子之间的亲密关系，为孩子营造良好的家庭氛围;当然，也可以借助图文教材来锻炼孩子的观察力、专注力、记忆力，让孩子学习。

3.做适量运动，合理安排作息时间

日常生活意力会受到日常生活节奏和各种活动的注意力产生一定的影响。只有在运动和静止活动之间平衡转换，生活才能变得轻松，运动和静止交替。

比如孩子在户外跑在户外跑步或完成一些激烈的活动时，他的心跳会从而加快，他的神经会处于兴奋状态。当他回到家时，他很难立即进行安静的活动，比如绘画或阅读。要求他们在这个时候安静下来，立即集中注意力是不合理的，这也与身体器官的操作规则相反。

因此，父母在安排孩子的活动时应注意调整时间。不要强迫孩子整天坐着不动，因为他们很活跃。适当的锻炼是最合理的。

4.自我约束力的培养

自律性差也是导致注意力分散的一个重要原因。成年人可以克制自己，但孩子很容易受到影响。因此，父母可以有意识地创造情境游戏或增加障碍来干扰孩子，从而逐渐提高孩子的自律能力。

例如，在玩一些警察站岗游戏时，父母可以引导孩子告诉他们这是错误的，告诉他们的孩子这是错误的，并告诉他们正确的方法，要求孩子在原地站立三分钟，或者在孩子周围放置一些干扰物。

5.激发儿童对眼前活动的兴趣和需求

兴趣和需求是儿童活动的内在驱动力，是影响儿童注意力的情绪系统。

为了保持孩子们对某项活动的持续兴趣，父母应该注意活动内容的难度，以适应孩子的水平。为了让孩子们体验成功的喜悦，同时也能感受到一些挑战，既不太难也不太简单。