青春期孩子注意力不集中的原因是什么？推荐6个训练注意力的方法

儿童注意力不集中主要表现为儿童注意力不集中，如听力不集中、作业慢、容易分心等，处理不当会影响儿童的生活。注意力分为无意注意、有意注意和有意注意。无意的注意力是在做家庭作业时，突然出现在外面玩笑，你被这个声音所吸引，我们通常说注意力分散是指无意的注意力。有意注意力是指需要控制意志力，上课认真听讲，全心全意地做一道题，集中注意力是指有意注意力。注意一般是指专注于看动画片、学会打篮球等，主要用于培养兴趣。

一、孩子注意力不集中的原因是什么

孩子注意力不集中的原因有很多，一般见于学龄前和学龄早期的孩子，男孩太多。

1.遗传因素

如果有可能影响孩子注意力的情况，如家庭长辈等。

2.神经生物因素

与儿童脑神经发育有关，属于先天性。

3.家庭因素

父母没有创造好的环境，生活中的一些坏习惯和纵容也会影响孩子的注意力。

4.性格因素

有些孩子天生淘气淘气，多动，容易被玩具游戏中新鲜有趣的东西所吸引，注意力不集中。

5.身体因素

当孩子睡眠不足时，或身体疲劳、天热、口渴、生病等，也会引起情绪不安。

二、训练注意力的方法

活跃是孩子的天性，但不要用殴打和责骂的方式来控制孩子，应该采取更科学的方法

1.从兴趣入手

注意力的集中度也随着年龄的增长而增加，所以事实上，大多数孩子或多或少都会有注意力不集中的问题，这需要父母的正确指导。从兴趣开始是最好的选择。例如，如果一个孩子非常喜欢乐高，他可以在一段时间内专注于乐高。简言之，他就是做孩子喜欢做的事。

2.减少环境干扰

远离嘈杂的环境，父母在专注于做某事时不要打扰孩子，尽量减少周围的诱惑和干扰，保持环境安静。

3.设立规矩

培养儿童的组织和纪律，规定时间，按时完成，设定目标和奖励，让儿童有原则和规则，长期养成习惯，儿童知道什么时候做什么，也有利于注意力的培养。

4.保持健康

睡眠不足也会导致白天精神不好，注意力不集中。有些儿童缺乏微量元素锌，锌是提高儿童智商，加速生长发育，促进食欲的重要物质，所以保持足够的睡眠补充微量元素也很重要。

5.采用一些小的科学方法

现在网上有很多简单易懂的专门练习专注力的小方法，比如对偶练习、按次练习、刺入练习、数字练习、频率练习等等，可以多尝试。

6.父母的陪伴

对孩子来说，重要的是父母的关心和陪伴。大多数长期不在身边的孩子不会管理自己的情绪，这也会导致注意力不集中。

你必须明白，孩子的行为不是故意的。不要经常把你的孩子和其他孩子比较。随着孩子年龄的增长，心理发展越来越成熟，注意力不集中的问题也会逐渐好转。因此，父母应该对孩子有积极的期望，冷静、冷静、智慧地处理和解决事情的具体情况。

除了先天性问题，儿童的思想和行为问题与父母密不可分。现在很多孩子留在爷爷奶奶家。如果父母忙于工作，他们会把孩子留给家里的长辈。长辈和年轻人有很大的文化差异，大部分思想落后，很少和孩子沟通，也没那么细心。

缺乏沟通会对孩子的身心产生很大的影响。孩子们没有地方告诉他们他们的情绪不受管理，他们的注意力会越来越不集中。注意力不集中对学龄前儿童的影响最大，尤其是孩子上学后的学习成绩。父母应该多陪伴、多观察、多沟通，增加孩子对事物的兴趣，不要太焦虑。