适于儿童的感觉运动方法有哪些？6种触觉训练，建议收藏

触觉系统是人体发育最早、最原始的感觉系统。

与其他动物相比，人类除了直立行走、语言表达等先进功能外，身体上的头发也较少，这会使身体对环境的变化非常敏感。当天气冷的时候，我们必须加衣服来取暖，当天气热的时候，我们会找到一个凉爽的地方。

人类皮肤上有大量的神经细胞，这些神经细胞的敏锐度.成熟有助于中枢系统识别周围环境，对人类学习能力的发展产生重要影响。

但现阶段因为剖腹产.家庭过度安排代理，缺乏户外运动等，导致儿童出现不同程度的触觉障碍，特别是以下三种表现，似乎只是儿童“坏习惯”，却真的影响着孩子的学习和生活。

一.儿童触觉失调有三类表现

1.触觉反应过度

正常人感觉不到的触觉刺激对这些孩子来说非常强烈。他不喜欢被触摸，听觉系统反应非常敏感，会伴随着情绪控制不良、不耐烦和不耐烦，也可能伴随着多动容易分心，具体障碍表现如下：

失调表现

①不喜欢被别人拥抱或触摸.挑食.偏食.厌食，胆小.爱哭.粘人，性格孤僻

②不合群.不会和孩子一起玩，容易和别人吵架

③注意力不集中.容易分心.有很多小动作，很难安静地坐下来

④话多.很容易兴奋，尤其是人多的时候。

⑤脾气不耐烦，没有耐心，抗挫折能力差

⑥有吃手.咬指甲.咬衣服的习惯

⑦对一些轻微的疼痛特别敏感

⑧洗头.洗澡.理发.剪指甲很容易抗拒

2.触觉反应过低

这类儿童在生活中反应较慢，受伤的疼痛反应较慢，身体的运动反应也较慢。

失调表现

①有些疼痛擦伤反应不明显，看起来不疼

②精细动作，手工.剪纸等动作不协调或困难

③穿衣服.穿鞋等动作比较慢，作业也比较慢

3.触觉识别不良

触觉识别不良的儿童需要使用视觉来帮助完成动作，这应该是一个感觉系统，但需要花费更多的精力来完成。这大大降低了身体的效率，也消耗了大量的能量。

失调表现

①没有意识到衣服穿错或纽扣系错

②仅凭触觉很难区分物体的大小.形状

③在视觉上看不见的情况下很难进行任何活动，讨厌戴眼罩

也有一些孩子，喜欢到处摸，手里拿着玩具车，经常碰妈妈的头发等等，孩子们通过反复的触觉刺激来提高觉醒，通过触觉为神经系统提供必要的感觉刺激。父母应该对这些孩子有耐心，接受他们的行为，并配合触觉训练很快就会得到改善。

二、儿童触觉训练六大要点

那么触觉训练具体怎么做呢?这里老岳给出了六个训练要点，家长可以参考一下!

1.轻轻抚摸法

父母可以经常用双手对待孩子的躯干.触摸四肢、手脚时，要注意力度，主要是轻轻触摸和揉捏。每次20分钟左右，每天一次;

2.持续深压法

父母可以用双手对待孩子的四肢.躯干深压，深压不宜过重，以儿童接受为前提。此外，深压速度应慢慢施加。每次20分钟左右，每天可以进行一次;

3.物体刺激法

在家里可以通过刷子.搓澡巾.蚕丝巾等。，用适当的力量触摸孩子。也可以让孩子自己触摸。.抓一抓.踩一步，感受不同物品的质地，强化触觉刺激;

4.环境刺激法

家长带孩子多体验不同的环境，可以去沙土地上.草坪上.塑胶地板上.毛毯上.海绵池等地方，爬行体验;也可进入山林;.河边.海边等，感受不同的空气;还能让孩子感受冷热，感受风吹日晒;

5.触摸自然法

大自然是一个很好的触觉训练场所，建议家长一定要多带孩子亲近大自然。大自然中的土壤.石子.草木.花朵.树叶.小路.小溪是儿童触觉训练的原料，所以尽量让儿童接触大自然。

6.被动触觉刺激法

按摩是给予触觉刺激的最佳方式之一。通过触摸孩子身体各个部位，.挤压.定点等多种形式的按摩，如面部按摩.口腔按摩.四肢按摩.躯干按摩.背部按摩等，能达到促进触觉发展的良好目的。

最后，触觉训练的效果不是立竿见影的，而是一个持续的过程。一般需要3-6个月以上才能看到效果。年龄越大，改善时间越长，家长千万不要操之过急!

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