华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
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人们的注意力是指人们的心理活动指向和专注于某些事物的能力，主要分为方向和集中。用一种流行的方式来解释：方向是当有人给你一篮子水果时，经过选择，最后拿起苹果。集中是当有人给你其他水果时，或者坚定地选择苹果，而不是其他水果。
在儿童的成长和发展过程中，注意力是一个非常关键的环节，注意力的培养与智力的发展密切相关。智力的五个基本因素是记忆。观察。想象力。思维。注意力。人们的各种活动都与注意力的支持密不可分。如果你不注意，你就会不断地被外部事物所干扰，没有办法集中精力去感知和思考问题。随着时间的推移，注意力不集中的人自然会比普通人更差。
许多父母不把注意力当回事。他们认为只要他们长大了，他们的孩子就能坐着不动。即使他们有点注意力不集中，也没有影响。这个想法真的很错。
1.学习成绩差
因为他们总是分心，孩子们很少能在课堂上接受和消化40分钟的内容。在低年级，作业负担不重，家长和孩子可能感觉不到与他人的差距。
但是到了高年级，孩子需要消化吸收的内容越来越多，学习就会变得非常困难。解决问题需要很长时间，平时做作业需要更多的时间，但考试不会给你额外的时间，因为你做得慢。从长远来看，孩子的学习成绩会变差，甚至会让孩子对学习失去兴趣。
2.自卑
离开家庭的小环境，进入学校的大环境，孩子们会无意识地与他人进行比较。他们自己的成绩很差。工作缓慢，在别人眼中，可能是一个愚蠢的学生。因此，孩子们低估了自己，并进行了负面的自我评价。
发现自己的差异，很难向其他学生敞开心扉，最终脱离集体，孤立自己。在成长的过程中，集体对儿童的影响不容低估。这样的童年经历，孩子在成年后，也可能有自卑，不善于与他人沟通。
3.不能自立
注意力不集中使得有目标的活动难以完成。换句话说，在整理家务时，很可能半途而废。在家里，父母通常会为孩子完成工作。但当孩子长大后需要独立时，他们会发现孩子根本没有自己的生活能力。
我的孩子活泼好动，做事三分钟热。是不是注意力不集中?具体情况要具体分析，不一定是因为注意力不集中。
1.特别活跃
在不同的年龄阶段，儿童的注意力集中在不同的时间，通常随着年龄的增长而逐渐延长。通常，三岁以下的儿童只能保持10分钟的注意力集中。五、六岁时，他们可以集中注意力15分钟，十岁时，他们可以集中注意力20分钟，12岁以上时，他们通常可以集中注意力超过30分钟。
注意力不集中的儿童很难集中注意力。他们花很长时间进行特定的活动，他们的注意力通常比上述标准兴趣的事情时，他们可能会花很长时间专注，但他们往往很难完成父母和老师解释的任务。
2.做事容易出错.效率低下
孩子们很难专注于一件事，因为他们很难集中注意力。当他们读书时，他们很快就想玩玩具。当他们做作业时，他们想看电视而不写两笔。
即使在父母的监督下，他们也无法有效地控制自己的精神，经常想入非非。它似乎在学习，但灵魂已经脱颖而出。在这种情况下，如何确保没有错误?做事时，思维总是跳到另一件事上，完成速度会比普通人慢，完成质量不高，效率自然低下。
3.情绪不稳定，自制力差
注意力不集中的儿童很容易受到其他事物的干扰和吸引。但是人们的精力是有限的。他们怎么能考虑一切。
更重要的是，孩子们无法区分主次，也无法集中注意力，导致一切都不完美，最终的结果是一事无成。当他们发现自己付出了很多精力，但没有任何回报时，孩子很可能会陷入焦虑和抑郁的状态。
孩子们经常不听老师的话。父母的指示，工作不有组织。他们也不关心规章制度，容易出错，与他人发生摩擦，导致持续冲突。
父母应该观察孩子通常的表现。如果你的孩子都集中在这些表现上，他们应该保持警惕。
1.发育不完全
因为孩子还在长大，大脑发育还没有完成，各方面的生理功能都不完善，神经系统的兴奋和抑制过程不如成年人平衡，自制力可能很差。只要孩子能保证注意力在合理范围内，这是正常的，不用担心。随着年龄的增长，情况可以大大改善，注意力逐渐集中。
2.孩子生病了
如果不是发育问题，就要考虑孩子生病的可能性。如果孩子有视觉或听觉障碍，也会表现得像注意力不集中。也可能是注意力缺陷和多动障碍，通常被称为多动症。这种疾病多发生在5-15岁之间，儿童极度注意力不集中。情绪调节困难。
3.睡眠不足
孩子们每天都会做很多活动，再加上身体发育的需要，睡眠时间应该比成年人多得多。也许是因为缺乏睡眠时间，也许是因为睡眠环境不够安静，也许是因为睡眠质量不高，孩子的大脑和精神在夜间没有得到充分的休息，白天会松弛，难以集中注意力。
4.心理压力大
在婴儿期，孩子们没有任何压力和担忧。然而，随着年龄的增长，儿童的精神世界将变得更加复杂，心理压力可能会增加。在家里，长大的孩子可能与父母有意见分歧，但此时，父母在家庭中拥有绝对的权威，孩子可能有心理负担。在学校，师生关系。学生关系也会影响孩子的心理。
提高孩子注意力的方法有很多，但具体的实践方法也各不相同。家长可以根据孩子注意力发展的特点，采用适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。只有采用科学的方法和训练，并坚持去做，才能为孩子提供有效的帮助。
