华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
无论是读书还是玩玩具，一些喜新厌旧的孩子往往会在几分钟内把它们扔到一边;有些孩子似乎忘记了他们刚刚告诉他的事情，转身忘记了。事实上，这些都与孩子的注意力有关。注意力和其他能力一样，有些孩子天生专注力差，容易受到外界的干扰，容易分心。然而，只要训练，孩子的注意力就会迅速提高。
1.减少干扰因素
无论是玩玩具还是做作业，孩子们都不能集中注意力。注意力不集中是因为周围有太多的干扰因素，如零食、手机、电视、睡眠不足等。因此，要提高孩子的注意力，首先要从消除孩子周围的干扰因素开始，从改变生活方式开始。
2.刺激前庭发育
有些孩子经常分心，整天跑来跑去，坐下来不停地摇腿，孩子很难安静下来。这与孩子前庭发育不足有关。家长不妨多带孩子玩滑梯、荡秋千等速度游戏，给孩子足够的时间放电，让他们安静下来。
3.少打扰
许多孩子会分心，不能长时间专注于一件事，这更多地与父母爱打断孩子的情况有关。如果父母想让他们的孩子集中注意力，他们应该让他们的孩子全意的感觉，在生活中少打扰。
当孩子玩耍时，父母不应该总是给孩子塞其他玩具，喂食，也不应该总是问孩子各种无关的问题，打断孩子的思维。给孩子一个安静的空间，让他们专注于自己喜欢做的事情，就是训练孩子的注意力。
4.化繁为简
3岁左右的儿童生理和智力发展迅速。由于缺乏理解能力和注意力，他们无法理解复杂的步骤并长期思考。因此，在教孩子时，我们应该把一件事分成几项小任务，引导孩子一步一步地完成，这不仅可以培养注意力，还可以增强孩子的自信心。
5.设定一个小目标
对于3岁的孩子来说，专注于做一件事10分钟有点超负荷。家长可能希望尝试短时间、高负荷的游戏来提高孩子的注意力，比如让孩子在3分钟内分开不同颜色的豆子，在5分钟内找到不同的游戏。家长可以通过不同的游戏限制孩子的注意力。
6.增加驱动力
有时候，孩子们不能专注于一件事，因为他们对它不感兴趣。如果父母想提高孩子的注意力，他们应该从激发孩子的动机开始。他们不妨尝试一些小奖励。高质量的陪伴和其他方法让孩子全心全意地投入其中。
7.正确认知
像其他能力一样，提高注意力需要一个过程，父母不应该太焦虑。一般来说，3岁左右的孩子可以花15分钟专注于一件事。
注意力的发展是儿童学习力的保障，良好的注意力是儿童能够不断完成学业、参与活动的基础。如果带养人没能保护好儿童的注意力，那么在12岁之前依然可以通过密集丰富的感统训练来改善，这个时间点千万别再错过了!
