华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
最近，有家长总问我：
孩子长时间沉默发呆，对任何事情都没兴趣;
孩子脾气冲，一言不合就怼父母;顶撞老师;
孩子食欲下降，失眠，还出现自伤自残的行为，甚至有厌世想法;
......
西西提醒家长，千万别忽视孩子的“坏情绪”，警惕情绪障碍!
据相关数据显示：
在中国，每年至少有3000万的儿童和青少正在遭受情绪障碍的困扰。
情绪障碍是指孩子在成长过程中遇到的心理问题，如抑郁、焦虑、强迫等。
由于生理、心理或环境因素的影响，导致孩子思考方式或行为表现出现偏差，影响了学习生活、情绪状态以及人际关系等。
在成长过程中，孩子难免会有负面情绪，它们可能持续一两天，也可能一两周。
大多时候这些负面情绪都能随外界事情的解决或心态的调整而消失。
可情绪障碍却会持久地困扰住一个人，把他拽入负面情绪的深渊，挣扎不出。
青春期是孩子身心发展的关键期。
这个时期出现的问题若得不到及时的解决，将会对孩子的成长带来不可小觑的不良影响。
然而，在生活中，很多家长都会忽略了孩子的情绪问题。
家长常把孩子的易怒、叛逆、对抗、沉默寡言或情绪持续低落等表现，认为这些表现会随着青春期的过去而消失。
事实却是，有些孩子的情绪障碍可持续至成年，影响生活和学习，更严重的，甚至会导致孩子自残或自杀等自伤行为。
在医院，西西遇到许多像上述描述的这样有情绪障碍的孩子，很多家长都不知道该如何帮助孩子而焦虑难安。
在这里，西西铛整理了2点干货知识，希望可以帮到大家!
1.家长要学会倾听
要想帮助孩子，家长可以先从“倾听”开始，这是对孩子最好的尊重。
再忙也要抽时间听孩子讲讲TA们的所见所闻，哪怕只是一些生活细碎的小事。
在倾听的过程中，尝试与孩子“共情”，从孩子的角度感受TA们的喜怒哀乐，接纳孩子所有的情绪。
家长可以通过温柔的话语或者友善的动作，让孩子觉得自己是被包容和理解的。
只有这样，孩子才会在未来迷茫的时刻，首先想到的是父母，这也是他们战胜自己坏情绪的力量。
2.提供高质量的陪伴
★情感上支持：父母要减少应酬，将身心都带回家中。
让孩子意识到，父母辛苦工作是为了给家人创造更好的生活;还要让孩子感受到，回家后的父母是属于这个家的，让孩子情感上得到支持。
★生活上关心：父母要多关心孩子的“衣食住行”，让孩子感受到温暖，但不能事事包办，不要剥夺孩子学会独立的机会。
父母要教孩子一些必须要掌握的生活技能和为人处世的道理。
★学习上帮助：孩子在学业上取得进步时，父母要及时鼓励，肯定孩子的付出。
孩子遭遇挫折时，父母别急着责备，先给孩子一个“温暖的拥抱”，让孩子感受到父母的信任与支持，之后再与孩子一起总结失败的原因。
在这个世界上没有完美的孩子，也没有完美的父母，所以，我们需要和孩子一起成长，互相包容。
今天西西的分享就到这里了!
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