11岁小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办？三个小妙招让孩子学会管理情绪

大人生气的地方有很多，有可能大人生气了会大声说话。会释放自己的情绪，那么对于小孩子来说也是这样。孩子生气了，经常就是一哭二闹，而且孩子喜欢尖叫，因为孩子还小，他们要用一个合理的方式去发泄他们的情绪，但是有一些孩子经常性的生气，经常性的尖叫。那么这就说这个孩子是一个脾气不好的人。

我们都知道，好脾气的人总是受到各种好评，总是受到别人的表扬，所以我们也希望自己的孩子可以做一个好脾气的人。那么做一个好脾气的人，我们就要教孩子如何去管理自己的情绪。那么如何管理自己的情绪呢?我们这边有三个小妙招分享给大家。

一、正确回应孩子不要硬碰硬

在孩子生气的时候，我们大人也难免会跟孩子一起生气。但是孩子生气是因为某件事情生气，而我们生气是因为孩子一直在生气。当孩子生气的时候，我们不要去跟孩子生气，我们应该去回应孩子。我们要告诉孩子，我们已经知道孩子在生气了，并且询问孩子生气的原因，让孩子把生气的感觉说出来，孩子就会好很多，我们要找到一个正确的释放的窗口，然后我们才会觉得自己做的非常好。

自己的情绪没有那么激烈，孩子也是这样，我们要让孩子把他的感觉说出来。孩子会认为我们已经知道了，并且我们要跟孩子谈心，让孩子知道不要这么生气，生气是对身体有害的。而且最重要的是我们要去找解决这件问题的办法，而不是一昧的生气。

二、练习表达控制情绪

这句话不能理解，就是让孩子练习表达、控制情绪。让孩子练习一下表达、控制情绪的方法。首先就是要让孩子学会表达情绪，把自己的情绪情感说出来。自己的心里会特别好受，相信我们每个人都有这种感觉，孩子也是不例外的。但是最重要的还是控制情绪，因为我们都知道我们要做情绪的主人，我们要控制情绪，而不是让情绪左右我们的行为。

控制情绪对于孩子来说是比较难的，因为孩子经历的事情还少，他们有一些事情不懂得怎样去处理。所以这时候我们家长就要发挥到一个特别大的作用，我们要做的就是帮助孩子去控制他们的情绪，帮助他们让他们的情绪恢复平静，只有当孩子心情平静了才会去想解决的办法，才会变得理智。

三、教孩子冷静、解决问题的能力

生气了并没有什么用，生气了我们也要教孩子冷静，让孩子冷静下来才能去解决问题。这句话相信很多人都懂，但是这句话我们最好自己家孩子上幼儿园的时候教孩子。因为如果孩子还在早教班或者由父母带孩子的时候，孩子的接受能力还不太强。所以这个方法是有一定的年龄阶段的，我们可以在孩子三至六岁的时候教孩子。

以上三个方法在孩子生气的时候我们可以尝试一下。相信在多次反复的试验之后我们会成功，因为孩子的情绪控制需要一个过程。孩子在慢慢的过程中会学会控制自己的情绪，我们不能急于求成。

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