11岁变声150cm还能长多少？怎样健康饮食“养声带”？
除个体差异，一般孩子进入青春期时，大都最先开始变声，然后会有一段时间的猛涨身高。
当男生变声时，表明其身高进入“停长”倒计时，此后身高能长5~7.5cm之间，有的男生甚至只能长1~2cm了。
但这也不是绝对的，最终孩子能长多高，还是要看骨垢线是否闭合。
大多数家长总认为孩子长出喉结、胡须、变声才开始进入青春期，其实当这些特征肉眼可见时，表明孩子已经进入了青春中后期。
男孩变声期在14~16岁最佳，身高正处于猛涨期，第二性征发育明显，相得益彰。
所以身高还是要增长的，而且会有一个猛涨期。
男生进入变声期这样去保护，让孩子拥有一副“好嗓子”
① 健康饮食“养声带”
不少或少吃辛辣刺激食物，不喝过烫、过冷的水，远离烟酒。多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、海产品、豆类、蹄筋类等。多吃富含钙质的食物，如鱼虾、牛奶。
② 不大喊大叫，保护嗓子
进入变声期的孩子，不要过度使用嗓子，高声喊叫、大声K歌都是不可取的，小心变成“公鸭嗓”。适当补充水分，不要等到口渴难耐再去喝水。
③ “娘娘腔”要趁早治
如果变声期没有过渡好，或者男生刻意地去模仿，可能就会出现“娘娘腔”的现象，要及时纠正。
否则一旦过了变声期，男生已经习惯了这种发音方式，后期就很难改变了。
④ 劳逸结合，养成良好的生活习惯
要积极参加户外活动，增强体质，保证充足的睡眠，冬季注意保暖，这也是给自己的嗓子提供间接的保护。
总结
每个孩子的体质不同，发育进程有所差距，但目前普遍的趋势是，孩子的性发育时间提前。
父母要在日常生活中多观察孩子的变化，了解孩子的生长发育情况。变声后抓紧“窜个”，还是能再拔一拔高的!
2021-12-28
