华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
当宝宝营养素缺乏时，可以从一些警示信号中得到提示。以下是宝宝缺乏6大营养素的信号，妈妈们可要看清楚了!
01、Ca【缺钙症状】
当宝宝缺钙时，会表现为食欲不好，夜睡不安，枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿。宝宝缺钙，可以多喝牛奶，多吃豆制品等含钙丰富的食物。
02、Fe【缺铁症状】
宝宝缺铁，会烦躁、不爱活动、精神不好、食欲不好、脸色苍白、注意力不集中，反应较慢，记忆力减退，容易腹泻，严重的表现出“异食癖”。
多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、富含VC的新鲜蔬菜和水果， 如西红柿、黄瓜、柿子椒、橙子、柑橘、柠檬、草莓等。
03、Zn【缺锌症状】
宝宝缺锌，会表现舌味觉功能减退，容易患呼吸道感染、口腔溃疡等多种疾病，并且不容易愈合。严重缺锌的宝宝，还可出现“异食癖”。
多补充富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等食物。
04、I【缺碘症状】
宝宝缺碘，会表现学习能力差，肥胖，记忆力差。多补充富含碘的食物如海带、紫菜、鲜带鱼，贝、淡菜、海参、海蜇、海产鱼虾等。
05、Mg【缺镁症状】
宝宝缺镁，会表现肌肉抽搐，出现定向障碍。多补充富含镁的食物，如紫菜、小米、玉米、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、豌豆、豆腐、冬菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁、虾米、花生、芝麻等。
06、维A【缺磷症状】
宝宝缺磷，会发育慢，牙齿不健康。多补充富含磷的食物如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、豆类、杏仁、核桃。南瓜子。
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