广元生长发育科哪个医院好

儿童长不高通常会出现生长速度缓慢或者是长时间身高不增长以及出现第二性征等症状，如果出现上述的症状，应及时的就诊通过X线以及甲状腺功能等相关检查，明确具体病因后，做针对性的治疗。

因此父母要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了最佳增高空间，那么广元生长发育科哪个医院好?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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哪些运动有助于孩子长高呢?

01、跳跃运动—打篮球

打篮球是能促进长高的运动之一。

打篮球会运用到跑、跳、投等人体基本活动，又跑又跳的动作，易对骨骼产生爆发性刺激，骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力(垂直应力)。因此，对长骨软骨细胞增殖有着最为显著地作用，有利于身高增长。

02、跳跃运动—跳绳

跳绳是纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。

跳绳会连续不断的跳起和落地，落地时，身体重量对下肢骨骼产生的适度压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺会产生持续刺激，因而能促进骨质增强和骨骼生长。

03、拉伸运动—引体向上

引体向上的正确操作

1.双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。

2.引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。

3.练习做完后，要走动走动使肌肉放松，并依次放松面部肌肉、背部和臂部的肌肉。

图片来源摄图网401046344

04、有氧运动—跑步

跑步作为有氧运动，能够锻炼心肺功能，对促进生长激素分泌有重要作用。

跑步小Tips：

1.先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动，然后快速跑跳25-50米。

2.上述操作重复4-6次，每次之间稍事休息。

3.变速跑步更有促长高效果。

05、有氧运动—游泳

游泳是一项很好的全身性体育运动。

在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重力影响降低，可以锻炼人们的心肺功能。

同时，许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等得以延伸，能够加速新陈代谢，增强骨骼细胞活力，从而有助于长高。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。