华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
儿童长不高通常生长的速度会减慢或者停止生长，并且肌肉的发育不好。在运动后会导致身体非常虚弱，从而出现肌肉疼痛的症状，通常是体内的生长激素分泌不足导致的。还可能会出现第二性征，比如男生长胡须、喉结等。女生出现乳房发育、月经来潮等症状。
儿童长不高会对心理上造成危害，主要表现为自卑的心理不愿与人交流，内心承受的压力无法宣泄，最后产生自闭，进而发展为抑郁。因此选择一家正规的治疗生长发育的医院非常重要。
那么广安增高医院有哪些?
家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。
我们有非常多优秀门诊医生，如果你正在找专业治疗生长发育的医院，可以点击下方“咨询预约”，预约线下门诊/或线上视频面诊，也可以在线免费咨询，获取针对性的分析建议，助力孩子早日回归正常生活。
1.爬墙摸高
墙上预先划一条标记线，此线为孩子自己最高的摸高点。然后，面对墙壁，用双手手指沿墙升高，两脚起跳，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，腹部肌肉用力，放下时呼气，腹部肌肉放松。
2.单杠垂吊
两手握杠(正握)，做静止悬垂，到稍感吃力时为止。腹部肌肉应尽量放松，这项运动需要单杠器械，建议在小区健身区或学校锻炼，家长或老师务必在旁保护。
图片来源摄图网401530167
3.摆臂伸展
两脚分开大于肩宽，两腿伸直，以右手触左脚，左手触右脚的交替摆臂转体，头部向上转动。以身体感受到拉伸为目的，不要任由孩子随意摇摆晃动，这样是达不到锻炼效果的哦!
4.模仿爬墙
类似第1点，在无墙的情况下，徒手做模仿爬墙，或徒手模仿抓一个竖竿的动作。跳跃后两脚脚尖抵地，两手做换手交替向上伸展的练习
5.卧床伸腰
这个是最简单的一个拉伸运动，睡前或早上醒来时，在床上可多做几次伸懒腰的活动。平躺于床上，使手和脚尽量向最远的地方横向引伸，这样不仅能锻炼，还能使小孩更容易打起精神。
6.坐位体前屈
坐于地上(地毯或瑜伽垫)，上体与地面成直角。然后，上体前倾，两臂做向前引伸动作，收腹，手指尖触及最远的地方。
7.后踢腿练习
两手撑地(地毯或瑜伽垫)齐肩宽，单脚跪撑膝盖呈直角，用另一脚连续做4次向后上方踢伸的练习。然后左右脚进行交换。做后踢腿动作的时候眼睛看向地面前方20厘米左右，这样对颈椎没有伤害。
图片来源摄图网400078013
以上7种练习，可根据孩子的年龄大小和体质情况，决定练习的次数与时间，注意循序渐进，持之以恒，这样才会收到较好的效果。
孩子长高需要时间、坚持和耐心。孩子的成长，不是急速攀登，而是一颗种子变成参天大树的过程。孩子的身高除了父母遗传决定以外，后天营养、睡眠、运动等因素的影响也非常重要。遗传无法选择，但后天的努力可以让孩子长得更高!在孩子身高的猛长期，家长们不妨抓住机会，给孩子创造有利条件，孩子就一定能再往上蹿一蹿!
以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。
学术研究：