华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
骨骼年龄，简称骨龄，也就是骨骼的生长周期，许多人的生理年龄与骨骼年龄都存在着不同差异。但骨骼年龄是无法用肉眼所能辨别的，只能用骨龄仪摄片来判断骨龄。
孩子骨龄偏大也就说明孩子的骨骼线会提前闭合，缩小了生长发育的空间以及时间，当孩子的骨骼线完全闭合时，孩子的身高就再也不会生长了。因此选择一家正规的治疗生长发育的医院非常重要。
那么达州儿童骨龄权威医院哪家好?
家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。
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1、饮食方面
①补充维生素、微量元素
除了来自于牛奶当中的钙物质，还需要其他食物当中的维生素来互相配合才能促进钙的吸收。尤其可以让孩子多吃蔬菜、水果等绿色食物，富含各项维生素。同时也适当吃吃一些坚果食物，补充一些微量元素。
②补充蛋白质
蛋白质是生命的基础，原始生命就是从蛋白质开始的，可见蛋白质有多么的重要。例如鸡蛋，是比较经济实惠，且容易购买到的高蛋白质食物。尤其是鸡蛋里的蛋清，蛋白质的含量更高，有助于孩子的成长。当然，豆腐、豆奶也是富含蛋白质的食物。
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③早上牛奶，晚上酸奶
孩子的处于一个生长发育期，需要抓住孩子发育期的关键，保证孩子每天都有足够的钙摄入量。牛奶当中的钙含量是所有牛奶当中相对较多的，孩子最好不要喝太多乳酸菌饮料，因为含的添加剂防腐剂成分较多，而且饮品类的营养价值已经改变，绝大程度上已经只能算是饮料。所以早上可以喝一些纯牛奶。晚上的话可以喝酸奶，酸奶易吸收，而且其中含有的钙会比牛奶更高，睡前喝酸奶比其他食物更有利于吸收和消化。
2、运动方面
室外运动相对较好，因为在室外运动可以晒到太阳，太阳光能够有利于维生素D的合成，从而促进钙的吸收，对于孩子的成长很有帮助。而运动也分为下面几类运动：
①跳跃性运动：这类运动包括跳高、跳远、跳绳、打篮球等等，跳跃性运动是最能够促进身高的。当然要注意适度，不能过度，否则很容易引起肌肉损伤。
②全身性运动：例如游泳，就是全身性运动，有助于骨骼的发育以及对保持身材有好处。
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3、睡眠和精神方面
①保证充足的睡眠，足够的睡眠时间有利于孩子进入到深度睡眠状态，促进身体分泌生长激素，在睡眠中也能够促进身体的长高。
②孩子需要保持精神健康，保持快乐的情绪。不良的情绪会导致内分泌失调，一方面影响身体健康，一方面也抑制了身体的生长素分泌，不利于长高。
以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。
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