华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
儿童长不高最典型症状是身材矮小，低于正常同龄孩子平均身高，主要表现为生长缓慢、骨骼发育不全，可能会伴有性器官不发育或第二性征缺乏等。
身高不高孩子交往不良及社会退缩。学龄期患儿，由于矮小，怕遭同学讥笑而耻于与人交往，产生压抑退缩而变得孤立、离群，同学之间关系较差，并时有违纪行为，注意力不集中，甚至影响学习。因此选择一家正规的治疗生长发育的医院非常重要。
那么达州长高中心哪家好?
家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。
我们有非常多优秀门诊医生，如果你正在找专业治疗生长发育的医院，可以点击下方“咨询预约”，预约线下门诊/或线上视频面诊，也可以在线免费咨询，获取针对性的分析建议，助力孩子早日回归正常生活。
01. 摸高跳
每次设定固定的高度，让孩子手脚并用努力蹦起来，跳跃，用头去触碰到基准物。可以是碰到爸爸妈妈的手，或是拿一个软点的玩偶、枕头等都行。
建议每天跳跃50次以上，注意穿合适的运动鞋哟。小一些的孩子可以玩这个，它和摸高跳的原理是一样的。把气球用细绳挂在位置稍高的地方，引导孩子向上跳起来用头顶气球(够气球)。每撞到一次，都乐呵的不行。在这个过程中，身体也会拉伸，是促进生长很好的方式。
03. 投球
在家用一个篮子在高度恰当的地方，做一个简易篮球架。引导孩子用玩偶替代篮球，进行投球玩。家长互动参与进去，做身体对抗也会很有趣。投球有很多跳跃动作和伸展动作，会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。
图片来源摄图网400071579
04. 跳绳
跳绳是国家学生体质健康监测考核的重点项目，看似简单，实则是需要身体各个部位配合。若孩子跳绳跳得好，那说明孩子平衡感、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力都不会差。
在家跳绳，可以铺上地毯和软垫，预防孩子摔倒，也能尽量减轻对楼下邻居的干扰。建议孩子在4岁之后，爸爸妈妈们就可以开始教孩子跳绳。对于初学者，中小学生建议选择竹节绳，同时在下午3-6点这个时间段运动助长效果最好哦。
05. 踮脚摸高
如果在家担心吵到楼下邻居，还可以每天做这个踮脚摸高的练习。
★面对着墙，踮起脚尖，双手伸高摸墙，头向上仰，每次都要尽力去摸，越高越好。
★摸到最高位置后，维持伸展的姿势30秒不动，早上做一次30秒，临睡前做一次30秒，每次爸爸妈妈帮忙画线，记录孩子摸高的位置，标注好日期。
★然后还需要让孩子有个概念：要想办法突破。突破一点，马上给孩子一个鼓励(语言强化)，“你又长高了，真的棒极了”
这个练习可以有效的帮孩子拉伸，同时，灵活脚腕，提升跑步能力。
06. 袋鼠跳跳跳
准备不同颜色的布袋，规定好一个区间，让娃站进布袋里，像袋鼠一样蹦蹦跳跳。看谁先到达终点!可以组织家人进行接力赛，团结合作一起完成比赛。
但注意：这个游戏很容易摔倒，所以一定要注意安全防护~集体组课上，孩子们听指令出发袋鼠跳游戏。图源丨成都西南儿童康复医
07. 开合跳
这个游戏大人和孩子需要通力配合，一起运动，有助于提高孩子的空间判断能力和快速反应能力。家长坐在地上，双脚一开一合，孩子伴随着开合跳跃。适合6岁以上的孩子。20次为一组，每次8组。
08. 直线花式跳
用胶带在地上贴出一些间隔的直线，作为分隔线，就可以进行交叉跳，立定跳远、跑步后跳，单腿跳、正反转身跳等趣味运动。比如正反转身跳，让孩子沿着胶带贴出来的线，180度正反跳。单脚盘绳子：给孩子一根绳子，在单脚跳的同时把绳子盘起来，平衡和技巧并用!
图片来源摄图网401929561
09. 创意跳房子
如果家里有圈圈的话，拿出来一字排开，让孩子依次跳过去。不同的摆放方式，可以控制双脚是并拢还是分开。
★没有的话，可以用有色胶带贴出跳房子，为了增加乐趣，可以贴成不同的几何图形，比如方形、圆形和三角形。
游戏规则：每个人选择一种形状，每个人都必须踩着自己的图案前进，走别人的图案就算犯规，必须得回起点重新来过，而第一个到达终点的获得胜利!游戏的乐趣就在于，大家在慌乱的奔跑中，踩错了形状，然后彼此“撞车”，哈哈哈~~~
10. 跳越障碍
把家里有的靠垫枕头当障碍物，让孩子跳过障碍物。还可以找一个过道，左右两边贴一些不同高度的胶条作为路障，孩子们需要跳过路障而顺利通过!小一些的孩子可以降低难度，可以踩着靠垫跑或跳，往返循环。孩子肆意跳上跳下，可以锻炼弹跳能力、平衡性、感统能力发展!爸爸妈妈需要注意给孩子做好安全防护。
以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。
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