华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
通常情况下，不长高会表现出长时间身高无变化、骨骺线闭合、第二性特征明显(男生胡子变得非常浓密出现喉结、女生胸部发育月经来潮)等特征。
儿童长不高会对心理上造成危害，主要表现为自卑的心理不愿与人交流，内心承受的压力无法宣泄，最后产生自闭，进而发展为抑郁。因此选择一家正规的治疗生长发育的医院非常重要。
那么巴中儿童身高管理哪家医院?
家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。
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1、合理的搭配饮食
均衡合理地为孩子搭配食物能够促进其长高。骨骼的生长离不开钙磷镁等矿物质的支撑，能为骨骼生长提供最基础的营养素，所以要给孩子补充足够的矿物质来刺激骨骼增长，不妨多吃牛奶、鱼类等含钙丰富的食物。另外，也需要合理补充维生素d，因为维生素d能促进身体对钙的吸收，促进骨骼增长，比如动物肝脏、深海鱼类以及蛋黄瘦肉等。此外，铁和锌等微量元素对于孩子的生长也起着非同小可的作用，在坚果类、鱼类以及动物内脏里面含有丰富的铁和锌。
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2、多带着孩子进行户外活动
在夏季新陈代谢速度旺盛，应该多鼓励孩子进行户外活动，促进阳气的生发。这些选择能够让孩子四肢得到自由伸展的运动项目比如打羽毛球、游泳跳舞、打篮球或者跳绳等。避免让孩子做一些压缩性或者负重的运动，比如举重或者举哑铃等，不利于孩子的身高增长。
3、保证充足的睡眠
生长激素支持着孩子生长，晚间睡眠时间段是生长激素分泌的高峰期，所以要让孩子保证有充足的睡眠。家长给孩子营造安静并且舒服的休息环境，睡觉前不能吃得过饱，也不能做剧烈的运动。观察孩子是否有打呼噜的情况，孩子打呼噜往往提示扁桃体肥大或者腺样体肥大，久而久之容易出现大脑供氧不足，影响其生长和发育。因此当发现孩子打鼾时，应该及时去医院查明原因，为孩子健康睡眠垫下基础。
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4、让孩子保持良好的心态
情绪会影响到孩子生长发育，如果想让孩子长得高一些应该调理情绪。不要给孩子太大的学习压力，让孩子劳逸结合。不能长时间的打骂或者催促孩子，不然会导致肝气郁结，影响其食欲，并降低睡眠质量，影响其身高增长。
以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。
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