儿童情绪控制能力的不足会导致一系列的负面表现,包括但不限于暴躁、易怒、哭闹、焦虑等。这些情绪失控的表现会影响孩子的生活和学习,甚至会对他们的身体健康造成影响。
长期情绪失控可能会导致心理问题的发生,如抑郁症、焦虑症等,因此家长需要及时关注孩子的情绪表现,并通过专业心理咨询师的帮助,让他们建立健康的情绪管理机制,以避免情绪失控对孩子造成的危害。
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家长可以了解一下西南儿童医院,是整个西南地区专门看诊青少年心理的专科医院,由四川省卫健委、省卫生厅审批成立的,以医教一体康复模式为亮点的,示范型国家二级专科医院。
我院心理科目前由刘鸿娇老师、曾小群老师、石英老师、陈颖老师牵头,组成一只集医疗、康复、心理结合的多学科、专业心理团队。科室人员均毕业于心理学专业,长期接受专业系统受训,具有扎实的心理学专业知识,咨询师个案时长人均超1000小时。
我院心理咨询师团队
医学、康复与心理结合,高效的帮助来访者清晰疾病还是心理问题,专业的心理评估高效、准确定位心理困扰。充分发挥临床与心理结合的优势,擅长情绪障碍(抑郁、焦虑、双相情感障碍等)、学习障碍、厌学、考试焦虑、网络成瘾、亲子关系、性心理与身份认同等相关心理问题进行心理咨询。
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首先,家长要懂得情绪管理。孩子情绪失控时,家长需要保持冷静,缓慢地和孩子交流,让孩子了解自己的感受和想法。家长可以教孩子使用“我语”来表达情感,例如“我很伤心,因为我被别人打了。”这可以让孩子更好地掌握自己的情绪。同时,家长也需要给孩子合适的建议,帮助他们寻找解决问题的方法,让孩子感到自己的想法和行动是有力的,能够让自己的处境变得更好。
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其次,建立有效的沟通渠道。家长需要花时间和孩子交流,了解他们的生活,家庭和学校的状况,了解他们的需要和问题。家长可以问孩子有关他们在学校、社交活动和日常生活中遇到的困难,这可以帮助孩子感到被重视,同时也让家长能够更好地了解孩子的情况,从而及时采取措施防止孩子情绪失控。
最后,家长可以通过游戏和运动来帮助孩子控制情绪。游戏和运动可以帮助孩子释放压力,并且提高孩子的注意力和思考能力。例如,家长可以陪同孩子进行一些户外活动,如游泳或骑自行车等,这些活动可以让孩子释放情感,提高舒适感和幸福感。另外,家长也可以和孩子一起玩解谜游戏和益智游戏,这些游戏不仅可以提高孩子的认知能力,也可提高孩子的自控力和情绪管理能力。
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总之,家长需要从多个角度来帮助自己的孩子掌控自己的情绪,从而有助于孩子的健康成长与发展。同时,家长要始终保持温和、包容的态度,帮助孩子正视自己的情感和行为,让孩子感受到自己被尊重、被信任和被关心,从而逐渐成为情商高超的孩子。
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