华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
孩子的身高一直是父母最关心的话题之一。身高不仅能反映孩子的成长发育，还能影响孩子未来的个人形象。当孩子的骨线闭合时，他的身高会慢慢增长，并逐渐停止发育。因此，如果父母发现孩子的骨线即将闭合，他们应该抓住机会让孩子长得更高。
1.与同龄人相比，儿童的身高长期处于劣势
每个年龄段的孩子都有身高标准线。如果他们的孩子的身高总是比这条标准线差得多，这意味着在某些方面可能有问题。以14岁儿童为例，男孩的标准身高为165.9厘米，女孩的标准身高为158.6厘米。
当然，随着经济的不断发展，孩子们将代代相传。此时，只要家长将孩子的身高与班上学生的身高进行比较，就可以看出孩子的身高是否属于正常范畴。如果父母觉得孩子的身高危机，他们必须及时测试骨龄。
2.第二性征过早到来
13~14岁的女生会有月经初潮，身材会逐渐发育，长个子的巅峰会逐渐过去，每年长高的量会逐渐减弱。如果女儿早于12岁来例假，很可能是性早熟。男生的第二个典型特征是长胡子、喉结和身体发育逐渐接近成年人。
无论是男孩还是女孩，早期的第二个性征都是骨线开始关闭的代表。父母应特别注意女儿的第二个性征。根据中国目前的实际情况，女孩在10岁后进入身高增长期。此时，如果骨线过早关闭，以后很难长大。
3.身材只横向发展，很少纵向发展
当孩子的成长和发展从垂直发展转变为水平发展，身高没有增长，但身材变得越来越坚定时，父母必须保持警惕!如果父母发现孩子的食物量基本保持不变，但身材不断变胖，他们应该迅速带孩子去医院检查。
1.骨线完全闭合，说明身高基本固定
父母多次强调，他们应该警惕孩子的骨线过早闭合，因为当孩子的骨线完全闭合时，他们的身高基本上是固定的。当孩子的骨线过早闭合时，孩子没有足够的时间长大，将来自然会比同龄人矮得多。
骨线的闭合不是一蹴而就的。在儿童成长过程中，骨骼两端都有骨垢。当他们年轻的时候，他们是软骨。软骨会继续生长，连接的部分会逐渐变成骨头，这就是生长的过程。如果软骨完全变成骨头，它就不能再生长，孩子也不能再生长了。
在骨线完全闭合之前，也可以努力使软骨再长5厘米。
身高是一件非常真实的事情。即使两个人的身高差只有2厘米，也可以一目了然。因此，当父母发现孩子有骨线闭合的信号时，他们必须抓住软骨生长的最后一个冲刺期，努力让孩子再长5厘米!
如果你想抓住孩子最后的发展机会，你必须让孩子坚持做那些能帮助他们成长和发展的事情。接下来，这里将介绍如何抓住这个冲刺期。
2.做到这几点，让孩子长高几厘米
(1)确保充足的睡眠
如今，小学生的学业压力不小。有些人在繁重的学业压力下每天晚睡早起，这对他们的成长非常不利。如果家长发现孩子骨线闭合，他们必须迅速减轻学业压力，这不仅能给孩子好心情，还能给孩子足够的睡眠。
(2)控制饮食
在争取最后的身高冲刺期时，父母应该告诉孩子远离油炸垃圾食品，多吃富含蛋白质和维生素的健康食品。只有这样，我们才能为骨骼的生长提供足够的能量。
(3)多参加运动
运动也是长高的法宝。建议家长带孩子参加跳绳、打篮球、摸高、跳高等向上牵引活动，增强软骨活力，激发软骨生长潜力。
总之，在孩子骨线闭合之前，抓住末班车可能会让孩子长5厘米!但是在抓末班车的过程中，在饮食上，应该少让孩子吃外卖和零食，平时做菜也要做到少油腻少辛辣，营养均衡荤素搭配，保证每日肉蛋奶的摄入，孩子想不长高也难。
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