华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
当然会。我们常说“问题儿童通常来自问题家庭”，这是有依据的。
母亲脾气的好坏，对儿童情绪和性格塑造有极大影响。孩子的情绪状态和性格不仅有母亲性格的遗传，也受原生家庭氛围的极强影响。
一般来讲，5岁儿童大都能感受到来自家长愤怒所致的挫败，并且会联想到无论是妈妈，还是其他人，都不会顾及自己的挫败感受，如那男孩当时是多么想得到那块巧克力。
易愤怒和不易控制情绪的孩子，大都来自于简单粗暴、专横跋扈家长教养的家庭。
大量研究发现，在原生家庭中，无论是父母严厉过度的教育，还是理性温暖的养育，都会对孩子产生深远影响。尤其，父母持续的情绪状态，会对儿童未来的情绪产生深刻而长远的作用。研究表明，父母处理彼此感受的方式，以及他们对待孩子的方式，对孩子产生难以磨灭的印记，他/她会有样学样，遇事如法炮制，形成类同性格。真应了那句话“近朱者赤，近墨者黑”。
儿童自幼就是个极为敏锐的学习者，他们对家庭成员间的最微妙的情绪氛围，会自动形成相应的协调与反应，虽然表面看来他们好像啥都不懂，但心里跟明镜一样。
家长对孩子发怒总是有理由的，但很少是出于正当理由的。因为，家庭成员互动时，人们希望避开的不良情绪中，愤怒似乎是最难妥协的，也是最难控制的情绪，它是最有诱惑性的消极情绪。
当你动辄对孩子发怒狮吼，则容易成为挥之不去的习惯，它有可能滑向可怕的极端：一种慢性焦虑、易失控的暴怒和抑郁。
比方，晚上饭桌上你与老公发生了口角，在接下来的几个小时里，你可能一直处于易怒阶段，对孩子无心之过大做文章，不断发火，却根本意识不到自己一直处于易怒状态。你会对惹你生气的老公没完没了去琢磨，越想越气，时间越长，越容易为自己的生气找到“正当理由”和“自我辩护”。为解脱自己，最便捷做法就是找个替罪羊，如拿孩子任何过失做泄怒理由，也可喷到任何人头上。如，超市里的那位母亲，无端向我发飙，也是这个原因。
从神经心理学角度来讲，当你感受到自尊受损和挫败时，大脑边缘系统和杏仁核功能会被触发，瞬间释放一种叫做儿茶酚胺的物质，使你能量飙升;同时体内迅速释放肾上腺素，使你处于一触即发“战斗”状态，它会切断你大脑额叶的控制与评估能力，一场暴怒降临则是必然的结局了。
作为家长，当你感到愤怒，将要失去控制时怎么办好呢?这里举几个简单方法，不妨试试，且得持之以恒。
①. 消除愤怒的一种做法是找个地方独处一会，如到院内或是公园逛一圈。很多男士发怒时开车出去兜个风，容易消火，道理相同。但要注意，放纵自己去购物或是吃东西，不会有好的结果。
②. 找个僻静房间安坐下来，闭目深呼吸几分钟，放松肌肉，利于消气。生理性释然，可有效降低体内肾上腺素水平。同时，回想下孩子令你快乐过的情景或事件。有时，面壁放声大笑一阵子，也会消火。
③. 索性出去运动一阵子，出一身汗，你会感到轻松许多。运动会释放你聚集起来的能量，停止运动时，“战斗激素”就会恢复到正常水平。
④. 赶紧做点别的事情，分散注意力，可阻止你一连串愤怒想法的冒出。如出去看场电影、看电视、听音乐、阅读书籍、泡个热水澡等，可转移注意而降低愤怒。
⑤. 当你愤怒刚冒头，最好自我暗示停一停，尽快回房间把感受写下来，也会遏制愤怒于萌芽中。写心灵日记，多在愤怒升级前有效。
⑥. 宣泄愤怒不靠谱。心理学研究发现，试图让愤怒者通过宣泄得以平抚，其实没啥效果，容易反复，且愤怒会连锁反应而终止不了糟糕的情绪。所以，你别指望通过发火宣泄来平抚自己情绪，容易造成两败俱伤，得不偿失。
⑦. 冷静时，反省下惹你生气的事情真的很大吗，换位思考下孩子的想法与感受呗。
⑧. 实在不行，找个情绪控制培训机构，学习和锻炼下如何控制情绪。
注：本文转自公众号发育行为儿科专家静进
今天的科普分享到这里就结束了，谢谢大家的支持。如果您觉得文章有用，欢迎转发分享，帮助更多的人~
