华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
在课堂上，总有一些孩子非常活跃，主动举手回答问题。当他们遇到问题时，他们可以大胆地问老师问题。这样的孩子不仅可以听老师的想法，毫无疑问，而且更容易被老师看到，成为老师眼中的小红人。然而，有些孩子相对安静，很少举手发言。当他们看到老师时，他们甚至躲起来。
事实上，从母亲的描述中，我们可以发现乐乐喜欢在家里提问，这表明孩子的观察能力很好。他提出的问题有条理，语言表达和逻辑思维基本合格，甚至具有良好的实践能力。事实上，这些都是孩子们智商很高的表现。现在，当孩子们在课堂上回答问题时，他们不敢发声。有时他们会失去对情绪的控制。事实上，孩子们的情商有问题。
简而言之，情商就是利用情感和情感的力量来改变自己和周围的人。
不敢举手回答问题是很正常的。一方面，在人们面前表达自己是紧张的。然而，高情商的人可以成为情绪的主人，及时发现和控制自己的情绪，勇敢地面对它们。情商低的人可能会被情绪困住。当他们举手回答问题时，他们完全被紧张的情绪所包围，无法脱身。
另一方面，原因是他们害怕犯错和被别人嘲笑，这表明孩子们对自己没有客观的理解。他们对自己的理解和评价来自外部世界，所以他们会特别关注别人的评价，因为他们担心别人会说他们是坏的和错的。因此，当他们做事时，很容易小心、胆小、向前看和向后看。
情商不是天生的。情商的水平与家庭教育和家庭环境密切相关。父母需要从生活的细节开始，以表现出自信、乐观、幽默和善于处理人际关系。如果你想提高你的情商，第一步感知情绪。
认识情绪
孩子们应该听故事，看动画片。这是一个很好的机会，可以帮助孩子了解自己的情绪，引导孩子注意观察和体验动画中人物的情绪。
帮助孩子感知自己的情绪在了解了不同的情绪之后，我们应该帮助孩子意识到自己的情绪。例如，当一个孩子因为积木倒塌而开始哭泣时，我们应该带着孩子去看他的情绪。当母亲看到婴儿的积木终于倒塌时，她有点沮丧吗?或是孩子因为回答问题不顺心，忍不住哭了。宝贝，举手回答问题让你觉得有点紧张，对吧?
爸爸妈妈必须表现出绝对的耐心，安慰孩子说：妈妈能感受到你的情绪。你可以告诉我你的感受。让我们一起，找到一种方法。通过这种对话，首先，孩子们在生活中不断地感受到不同的情绪。这是愤怒，这是悲伤，这是委屈，这是兴奋
如果没有这两个步骤，你会觉得孩子似乎莫名其妙地发脾气，你问他发生了什么，他不能说，事实上，我们没有教孩子感受他们的情绪，孩子的心理不舒服，他不知道发生了什么，他也很不舒服。
情绪应急处理的方法
在意识到情绪之后，我们会教孩子一些处理情绪的方法。
例如，你可以教孩子深呼吸的方法，稍微闭上眼睛，试着用鼻子吸气;轻轻屏住呼吸，慢慢数一、二、三;慢慢地用嘴呼气，同时数一、二、三，直到你吐出所有的空气，重复三次以上。吐出你沮丧的气体，这样你积累的是良好的情绪和感觉。一种非常简单的方法可以稳定你的情绪状态。
通常当儿童情绪稳定时，我们也可以激发儿童补充情绪内容，让他们有基本的能力感知自己的情绪，找到合适的方法来处理自己的情绪，如锻炼，去户外，洗热水澡，喝一杯热茶或写下自己的心理活动。这样，孩子们处理情绪的能力就会慢慢提高。
当我们学会感知和管理自己的情绪时，我们可以慢慢地理解和感受他人的情绪，学会同情自己，同时更客观地看待自己和他人。这样，孩子们就不会害怕表达自己，因为他们害怕犯错和被别人嘲笑。掌握好方法对于教育孩子很重要。我相信他们可以通过简单的方法在日常生活中不断积累，慢慢成长为更好的自己!
