华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
“双减”教育政策落地后，不用上补习班的孩子，作业少了，空闲时间多了...
家长称赞的同时，也担心孩子面对竞争如此激烈的社会失去优势!
那么，如何帮孩子脱颖而出，这时候，家庭教育就显得尤为重要。
良好的家庭环境，能给孩子打造良好的学习及成长氛围，提升孩子解决各种问题的能力。
面对新的教育政策，作为家长，该如何帮孩子呢?
父母是孩子学习中十分重要的伙伴。
也许有家长说，现在孩子学习的东西自己已经没有办法辅导了，如何陪伴?
高质量的陪伴，需要父母们做到“3个别”。
一是别无休止的唠叨。
孩子的叛逆，是对父母的唠叨、数落行为的反感。
别以为苦口婆心就是对孩子的好，很多孩子跳楼、弑亲事件，都是因为父母苛求式的唠叨引发的。
二是别让陪伴的时间缩水。
陪伴孩子的投资是有价值的投资，亲子关系是要用时间来维持的。
如果父母没有时间陪伴孩子，又怎么能让孩子比别人优秀呢?
“双减”后，迫切需要那些长时间在外应酬的父母们回归家庭，多陪孩子。
三是别给孩子反向的示范。
如果父母回到家中总是手机不离手，追剧不停歇，甚至打牌上瘾，这样的示范对孩子的成长很不利。
也许有家长认为，孩子的任务就是学习，家长的任务就是休闲。
如果只懂得回家休闲享受的父母，很难培养不出勤奋刻苦的孩子。
父母好的示范，应该陪着孩子一起做做家庭小游戏、小运动，聊聊生活中的趣事。
当然，父母们还应该帮助、鼓励孩子找到优秀的同龄玩伴，这是帮助孩子进步的一种方式。
苏霍姆林斯基提出：“无限相信阅读的力量。"
培养孩子的阅读兴趣，使孩子喜欢读书，能够帮孩子塑造更为健全的人格和好的性格。
而且通过阅读，孩子的情感也能够得到更好的发展。
近几年流行这样的说法：得阅读得语文，得语文得高考，得高考得人生。
阅读无论是对人格修养还是应对现实考试，都有着无可替代的作用。
“双减”可能会少很多书面的家庭作业，但绝不能减少孩子的阅读。
新修订的《义务教育课程标准》明确提出：“九年课外阅读总量应在400万字以上”。
400万字，大约是四五十本书的样子，这只是一个保守要求
参加过高考阅卷的人透露：
从卷面作文和现代文阅读题解答，完全可以判断一个考生阅读量。
阅读量大的学生，大抵语言是灵动的，思维是多元而深刻的，得高分也是自然而然的。
“双减”后，孩子多出来的课余时间，父母应该用经典作品阅读来填补。
世界经合组织有一项研究报告认为：
阅读素养是孩子今后工作、生活中能够成功所需的一项核心技能。
要想孩子更优秀，一定要坚持培养孩子的阅读习惯。
孩子大部分时间都是“伏案学习”，专注于课桌前的一亩三分地，眼界也无法拓宽。
让孩子思维活跃起来，格局才能打开，塑造好的性格和好的身体素质，都离不开运动习惯的培养。
美国的神经精神医学专家约翰·瑞迪在《运动改造大脑》提到，运动能使人的大脑结构更加优化。
运动会促进去甲肾上腺素的分泌，从而增强孩子的专注力。
另外，运动还能帮助孩子排解负面情绪，练就更强大的内心。
所以，多带孩子运动，这比多做一道数学题来的有意义。
有人说，艺术是心灵的避难所。
柏拉图甚至有这样一个的观点：艺术应成为教育的基础。
曾经有做过一项调查，得出这样的结论：
每周参加艺术活动的学生，数学、阅读、历史、地理测试成绩，要比不参加活动的学生成绩平均高出40%。
不少父母也认识到艺术“成人之美”的效用，让孩子上幼儿园和小学期间参加艺术培训。
可能是考虑到孩子学业压力大，不得不缩减艺术课程时间。
特别是孩子上中学之后，就与艺术渐行渐远。
好在双减政策减轻的是学生课外培训负担 ，针对的是野蛮式生长的学科培训，艺术培训并没有受到影响。
那么现在，父母可以让孩子选择喜欢的艺术，让孩子重启艺术修养之旅。
最后，西西想说：
“双减”之后，成绩将不再是判断孩子优秀的唯一标准，等待他们的是另一条全新跑道。
西西也很期待，以后能够看到更多卓越的孩子：他们不仅好学乐思，还拥有阳光的心态、强大的审美力…
【转发】分享给身边的家长，让我们和孩子一起奔赴更美好的未来。
