12岁女孩子来大姨妈还能长高多少厘米？如何让孩子达到理想身高

一、女孩来月经到底还会长高吗?

女孩的月经是青春期发育的一个重要信号。父母习惯于把这当作孩子成熟的标志。然而，这并不意味着女孩从现在起不会长大，但她们的成长速度会比以前慢。临床研究表明，月经后女孩的平均身高仍然会增加5到7厘米，有些人的身高仍然会增加10厘米。只要骨头没有闭合，就有可能长高。每个父母都希望自己的孩子长得又大又高，但有空虚的希望是没有用的。

二、如果想让你的孩子达到理想的身高，可以试着从这四个方面入手

1.适度运动

锻炼是后天增加身高的最有效方法。它不仅可以促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉和大脑发育更加健康，还可以增强身体，远离疾病。就像打篮球、跑步和拉单杠一样，这是一个不错的选择。有必要提醒父母，婴儿和儿童不适应过度运动，否则会产生负面影响。

2.补充营养物质

无论是婴儿还是已经进入青春期的儿童，充足的营养是儿童成长最基本的物质前提。蛋白质、矿物质和维生素是我们生活中最常见的有助于生长的物质。多吃鸡蛋、瘦肉、水果和蔬菜可以满足儿童的生长需要。

3.睡眠充足

每个年龄段的孩子都需要不同的睡眠时间。在婴儿期，他们每天需要睡10个多小时。在青春期，每天睡8到9个小时就足够了。生长激素在夜间分泌最旺盛的时候，父母应该敦促孩子早点睡觉，为孩子提供一个高质量的休息环境，的刺激。

4.心理因素

心理因素也会影响激素的分泌，进而影响儿童的身高。一般来说，在儿童早期不会有情绪损失，青春期的儿童往往会因为各种原因而抑郁。这是因为青春期儿童的心理和生理发生了巨大的变化，变得敏感和脆弱。在此期间，他们需要父母的安慰。父母应该及时启发孩子，以免影响他们的情绪，导致成长缓慢。

长期生活在焦虑状态下的女孩，比情绪稳定的女孩身高平均要矮5.08厘米，而且更难长到157厘米以上。因为女孩在心理方面比男孩更加敏感、早慧一些。心情不好的女孩子，在生长发育的状况通常也更加的糟糕一些。

所以，为了让女孩子能够更加长高一些，除了要了解初潮前的一两年是女孩子身高的猛涨期外，女孩的家长们的也要细心的注意女孩子身体各种器官的变化情况。以便能够通过乳房发育这一特征得知孩子即将要进入身高猛涨期，从而通过饮食运动睡眠等手段来帮助孩子长高，最终达到理想身高这一目标。