华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
在生活中，我们不难发现这种现象。许多女孩来到大婶后，她们的身高不会增长很多。即使他们继续长大，范围也不会太大。因此，人们通常认为，当女孩来大姨妈的时候，她们会阻碍长大。真的是这样吗?当月经来的时候，女孩的身高没有希望?
大于遗传和生活习惯的影响，大多数女孩在12岁到16岁之间来潮，不同的女孩来潮时间不同。
只要在生活的各个方面都保持良好的状态，月经只是女性发育成熟的标志，按时来潮属于正常生理现象，不会影响身高发育。
人们会有这种印象，主要是因为女孩的发育进步相对较快，这与男孩的发育进步特征形成鲜明对比。当然，人们会觉得女孩在一时兴起后不会长大，但事实上，女孩只是在早期和中期才能很快完成发展进度。在后期，身高发育变慢也是正常的。
1.确保摄入营养
许多女孩和孩子在潮水过后胃口不好，每天的营养无法得到保证。你知道，身高发育需要营养参与。如果你忽视营养摄入，而身体没有足够的营养，就会阻碍身高发育。建议女孩注意日常饮食，确保营养摄入。即使他们胃口不好，他们也应该吃每一顿饭。只有保证营养摄入，他们才有更多的生长机会。
2.化妆品不要过早使用
女孩喜欢美丽是很常见的，但不提倡过早使用化妆品。化妆品不可避免地含有激素或有害成分，长期使用不仅会伤害皮肤，还会阻碍身高的发展。如果你想保护你的皮肤，建议女孩不要盲目地使用化妆品。为了提高你的外表水平，你可以从最基本的清洁开始。护肤，日常保养做得很好，即使不化妆也可以很漂亮。
3.纠正姿势
如果你想长大，你还应该注意你的姿势。当女孩长大到12岁到16岁时，她们的姿势会开始发生变化，包括着装、体型习惯等。如果你经常穿高跟鞋、交叉双腿、胸前驼背等，这些坏习惯会导致身体姿势不佳，进而影响身高的发育。建议女孩不要太个性化，穿舒适的衣服和鞋子，保持良好的姿势，以促进身体发育，使身体看起来更苗条。
4.避免熬夜
不规律的生活也是影响身高发育的一个重要原因。晚上睡觉后，身体会分泌相关的激素来促进骨骼的生长。如果睡眠没有得到保证，你就会错过成长的机会。建议我们，尤其是女孩，应该注意自己的生活规则，合理地计划时间，尽量避免晚睡，这样更有利于身高的发展。
不要觉得月经后身高发育受到限制。大姨妈对女孩来说不是障碍。只要她们有良好的生活习惯，避免不利因素，她们就能继续长高。总之，正处于成长期的孩子，家长一定不要过早的放弃孩子长高的念头，就还有机会长高的。因为，身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%。所以，通过后天努力增高是完全可能的。所以，想要长高的孩子，平时一定要多做以上4件事。
