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如何让14岁身高长高一点点，专家建议可以试试以下方法。儿童的成长有一个重要的时期，青春期是儿童发育的重要时期之一。在此期间，男孩会开始长胡子和喉结，女孩会有月经，胸部会开始发育。当这些变化发生时，父母会意识到他们的孩子已经进入了青春期，这对他们的孩子和父母非常重要，一个是身体成长，另一个是心理成长。
今天的文章主要是关于身体的成长，重点是孩子的身高，从童年开始，父母一直关注孩子的身高，孩子的身高发展阶段，0-6是一个重要的时期，青春期是一个重要的时期，如果你错过了青春期的发展阶段，可能是孩子的头，或者不多，你可以清楚地发现身高生长缓慢。
父母知道青春期很重要，但他们不知道青春期分为早、中、晚。如果他们能在早期抓住机会，他们的孩子可能会长得更多。如果他们错过了，直到青春期结束才容易说。
童童有一个女同学的孩子。小学毕业时，她已经达到了162厘米。初中14岁时，身高达165厘米。事实上，当孩子上小学时，芳芳的母亲仍然担心孩子是否会长得这么高。
带孩子去医院检查骨龄是正常的。这真的有点凡尔赛。大多数人测量骨龄是因为他们的孩子很矮，因为他们很高。我想看看孩子们没有长高的潜力。
后来，孩子长了5厘米，身高170厘米。可以说，对骨龄的准确评价可以反映儿童的生长发育水平，分析和预测儿童未来的身高。
与孩子的标准身高相比，如果孩子比同龄人矮，或者想知道孩子是否有长高的潜力，可以带孩子测量骨龄，大致了解，有针对性地解决问题。
如果你想判断青春期的结束，看看孩子什么时候音或喉结，女孩开始月经，因为每个孩子的发育不同，声音或月经时间会不同，不能准确说年龄，有些人改变声音或月经早，有些可能晚。
无论早晚，只要父母及时注意孩子的变化，因为当孩子改变时，骨龄也在改变，及时捕获信息，尽快恢复，可能会让孩子长几厘米。
如果男孩改变声音或喉结后能长7-8厘米，女孩的身高可长6厘米左右。还需要注意的是，孩子的声音变了，喉结长了，月经越早，骨龄越年轻，成长空间越大。
我相信很多家长都听说过，男孩和女孩在身体特征发生变化后会慢慢停止生长。事实上，男孩和女孩正在改变他们的声音喉结。他们来月经大约一年半。三个月后，他们的身高没有改变，这表明孩子的身高不会再长了。
增加儿童户外活动。
我相信现在很多学校都能做到这一点。这是学校为儿童的成长和发展而努力的。作为父母，他们应该在业余时间带孩子去做其他体育活动。推荐的运动将包括跳跃和触摸高度、仰卧伸展腰部和手掌。这些项目有助于伸展肌肉和骨骼，促进肌肉合成，对提高儿童身高有很好的效果。
此外，在适度的运动中，儿童的骨骼会更健康，骨密度也会增加，但也能促进钙的吸收，结合各种好处，对生长非常有益。当然，在选择儿童锻炼时，根据儿童自身的情况，不要太随意，否则损伤不是很好。
多注意孩子的饮食。
在儿童的生长发育过程中，营养必须跟上，否则会阻碍儿童的生长。如果你想让你的孩子在青春期结束时长几厘米，你可以确保你的孩子有更全面的营养摄入量。父母应该摆脱误解，不要认为长时间只需要钙，事实上，除了钙，还有很多营养，可以促进孩子的生长，如果长期缺乏，即使钙足够，也不容易生长。
需要补充的营养物质包括铁、维生素C、锌和胶原蛋白。如果你想让你的孩子吃这些营养物质，你可以在日常饮食中加入肉、鸡蛋、蔬菜、水果、骨汤和海鲜。不建议家长给孩子更多的垃圾食品和碳酸饮料，这些都是阻碍孩子成长的食物。孩子的饮食要清淡，少吃多吃。
无论孩子的身高有多高，只要他们还处于发育阶段，他们就会一直受到父母的关注。然而，一些父母错过了一个重要的时期，使孩子的身高非常不同，这将对孩子产生一点心理影响。如果父母不希望孩子的身高落后于别人，他们应该准确地把握一个重要的时期，促进骨骼发育，真正让孩子长大。同时，请不要忽视儿童的心理健康。成长和发展非常重要，心理健康也非常重要。
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