青春期女孩身高发育的关键期是什么时候？一文带你了解长高的秘密

现在高个子，无论是描述男孩还是女孩，都是一个赞美他们美丽的词。身高占一个人外表水平的一半。可以看出，对于今天的年轻人来说，身高是非常重要的。现在孩子出生时，父母会带他们去测量骨骼年龄，并希望在孩子的成长期尽可能长得更高。所以作为一个女孩，我想问：一个女孩什么时候开始长高?一般来说，我认为18岁是因为18岁代表成年人，而另一些人认为它是20岁，因为它即将进入奔三的行列，当时身高应该停止生长，但根据数据，这两个答案都是错误的。

一、女孩几岁开始停止长高

每个人停止长高的时间点都不一样。这取决于不同的人的骨骼发育。停止长高意味着骨骼闭合。根据医生的科普知识，女孩通常在19-23岁停止长高，所以虽然我们已经18岁了，但我们的身高还是会次增长。早期发育的女孩可能在19岁左右不会长高，但那些发育迟缓的女孩不必担心。他们可能在23岁之前长高，外部因素可以帮助你长高。

二、如何把握长高的黄金期

1.注意饮食

父母应该监督他们的孩子，不要让他们挑食，注意肉和蔬菜的均衡搭配，多吃含有钙和维生素的食物。你也可以适当地煮一只童子鸡的汤，加入三七，这是一个传统的老配方，或者有效。

2.多做运动

男孩打更多的篮球可以帮助他们长高，而女孩可以跳舞。拉更多的肌腱真的会让你的手和脚变长。你也可以做更多的户外运动，晒太阳，促进维生素D的合成，促进身体吸收更多的钙。

3.确保睡眠

如今，年轻人特别喜欢熬夜，晚上特别兴奋。所谓的夜生活就是这样来的。然而，从晚上11点到凌晨1点是人体生长激素分泌最旺盛的时期。父母应该监督孩子在晚上11点之前入睡，不要早起。早上5点到7点也是生长的黄金时间。从上面总结一下，最好的睡眠时间是晚上10点到早上7点半。

4.医疗帮助

现在很多家长会带孩子去测量骨龄，医生可以通过检查结果来判断孩子能长多高。如果家长对孩子自然成长的高度不满意，可以让医生在孩子成长的黄金时期开一些配方，让孩子长得更高。

5.保持好心情

情绪和心态会影响很多人。如果你每天都很沮丧，没有力量，不管你怎么吃药，你的身体都是弯曲的，根本不会变高。身高就像生病一样。每天心情好。我相信我会长高。有了心理暗示，我会有生理反应，这更有利于长高。

在分享了这么多的经验之后，你应该知道如何帮助你的孩子长高。不要认为女孩在成年后不会长高。不要放弃那些在18岁之前没有达到预期的女孩，因为你们仍然有可能长高。包括20岁的女孩，不要提前放弃。我们还必须注意饮食和睡眠。不要因为任性而毁我们的生活。

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