13岁半男孩变声了还可以长高吗？专家：青春期的到来不影响长高

13岁半的男孩，正处于青春期阶段，随着体内雄性激素分泌的增加，男孩声音会日益低沉，而且还会伴随着一系列生理变化，比如出现胡须、肌肉和骨密度变强等，然而，很多家长都会有一个疑问，随着声音的变化，男孩是否还能够继续长高呢?

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事实上，青春期的到来并不影响男孩的身高增长

身高具体受多种因素影响，比如遗传基因、营养状况、运动习惯、睡眠质量等等。如果男孩的身体健康状况良好，合理饮食、适当的锻炼、规律的作息，仍然可以保持身高的增长。

一、男孩青春期时间发育规律

男孩的青春期是一个复杂的生理和心理变化过程，通常发生在11-14岁之间，但也有早期或晚期发生的情况。

一般来说，男孩的青春期从睾丸开始分泌男性荷尔蒙测试增加开始。随着雄激素水平的升高，男孩的身体逐渐发生一系列的变化，包括身高、体重、肌肉量和骨骼密度等。

具体来说，男孩青春期的发育规律如下：

骨骼生长：青春期是男孩骨骼增长最快的时期，通常持续到18岁左右，在这期间，男孩的身高增长迅速，约每年增加5-10厘米。

性征发育：随着荷尔蒙的影响，男孩的阴茎、睾丸、阴毛、声音等都会发生变化，出现次生性征的发育，这些变化一般在2-5年内完成。

肌肉量增加：男性荷尔蒙对于肌肉发育起到了至关重要的作用，男孩的肌肉质量会逐渐增加，也会变得更为发达。

皮肤状况变化：青春期男孩的皮肤也发生改变，出现油脂分泌增多，容易长青春痘、粉刺等问题。

情绪变化：青春期男孩的情绪变化比较剧烈，可能表现为情绪化、易怒、焦虑、自卑等，这些都是正常的反应。家长应该给予关爱和支持，帮助他们度过这个时期。

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二、家长可以为男孩做些什么?

1、在青春期内，男孩的身体组成发生了很大的变化，体重增加，肌肉发达，骨骼增长迅速，所以如果想要保持身材和身高的合理比例，应该尽量避免过度肥胖和过度运动造成的骨骼和肌肉损伤。

2、此外，父母在孩子进入青春期后，除了日常生活习惯上的指导，还要给孩子提供足够的营养支持;

既要确保摄入足够的蛋白质、钙、铁等营养物质，也要适当地补充维生素 D、锌、镁等有益于骨骼和肌肉健康的营养素;

如果孩子平时的膳食中无法满足这些营养素的需求，父母可以考虑给孩子补充一定量的维生素及矿物质等营养药品。

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总之，13岁半的男孩变声了，不必过于担心是否会影响身高增长。青春期对男孩身高增长并没有必然的负面影响，通过合理的饮食、适度的锻炼和规律的作息来保持身体健康，男孩依然可以在青春期中保持良好的身高增长。

以上就是关于长高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于长高的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。