华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
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无论是男孩还是女孩，当他们达到一定年龄时，都会有一种特殊的生理现象，那就是变声。男孩小时候的声音不成熟，青春期喉结突出，声音变成熟，充满雄激素，同样的女孩也会变声，但不明显，只是听起来也不那么幼稚。
孩子的发育因人而异，那么孩子多大年纪变声比较好呢?其实我们认为孩子14-16岁是好的“变声”期;但是14岁还是16岁取决于孩子的个人体质，因为男生这个时候喜欢打球跑步，身高也在蹭地长，体质比较好。
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儿童长高有两个关键年龄组：
第一，3岁之前：
这个年龄段的孩子是成长发育快的阶段，一般来说，第一年的宝宝平均可以长到25厘米，接下来的两年每年可以长到10~12厘米左右。
第二，青春期：
进入青春期后，孩子的身高会进入猛长阶段，男生28厘米左右，女生25厘米左右，整个猛长阶段3年左右，这段时间过后，孩子的身高增长速度会减慢，直到停止。
因为男孩的青春期发育顺序是由下而长，也就是说，下半身的生殖系统首先开始发育，然后腋毛和胡须开始生长，最后声音变化和喉结突出。
因此，当男孩变声，基本上意味身高也进入了“倒计时”。男孩变声后，身高最多可以在5~7.5厘米之间长，有些男孩甚至只能长1~2厘米。
变声期间的注意事项还是要上心的，如果出了差错，可能会落下“公鸭嗓”哦
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1、让孩子正确使用声音
不要过度滥用声音，特别注意不要过度唱歌或喊叫，青春期过度使用声音可能会导致终身声音嘶哑。
2、避免感冒和感冒
特别注意冬季保暖，尽量不要穿低领衣服，戴围巾，注意颈部保暖，避免喉咙感冒，感冒和感冒会加重声带的肿胀和充血。
3、确保孩子们有足够的睡眠
做作业不要太晚，更不要熬夜，每天保证7~8小时以上的睡眠时间，还有利于长高哦。
4、注意清淡饮食
不要吃或少吃刺激性食物，尽量不要吃酸、辣、刺激的，例如大蒜、胡椒、姜、韭菜等，因为这些食物会刺激喉咙和声带;冬天不要喝太热的开水，夏天不要吃太冷的冷饮，剧烈运动后不要立即喝冷水，喉咙干燥时，多喝温水，注意室内和环境卫生。
5、别碰烟酒
烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育)非常有害。家长要把烟酒放在安全的地方，避免孩子好奇。
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6、对于已经沙哑的孩子，一周尽量少说话
多喝水，以减轻喉咙炎症，如果嘶嘶作响不能改善，应到医院进行检查和治疗，如果条件允许，可以使用雾化吸入疗法。
7、胖大海、板蓝根等中药不能随便给孩子买
滥用这两种中药不仅不能预防和缓解孩子的喉咙痛和沙哑，而且有一定的副作用，炎症的喉咙可能会更糟，去医院检查治疗是正确的选择。
以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。
