一般情况下，正常的孩子青春期启动都是有规律的，女孩在骨龄9岁半到10岁之间启动，启动之后会开始第二性征发育，并伴随着身高的快速生长，会出现生长痛、困倦、饭量大灯特点。

青春期的持续时间，会分为前期、中期和后期，从青春期启动那刻开始，女孩14岁骨龄，都是青春期，只不过青春期前期和中期的长速要快一点，到了后期的话，长高空间剩余的就不多了。

而在儿童身高干预的案里面，有一个中等强度方案，补充适宜的营养素对促进孩子的生长发育有很大帮助。

但往往是困扰很多家长的问题，今天给大家详细地讲一下不能乱吃的营养素?

氨基丁酸，有人推荐了一种伽马氨基丁酸(GABA)。这种药究竟能否帮助孩子长高，家长了解吗?

生长激素受多种因素影响

儿童生长激素缺乏症是一种腺垂体无法产生足够生长激素的严重罕见病。其症状不仅表现为矮身材，还存在代谢异常、社会心理障碍、认知缺陷和生活质量下降等。

数十年以来，儿童生长激素缺乏症的常规治疗方法是进行生长激素皮下注射，用于改善身高和代谢异常。

生长激素由腺垂体分泌，其主要生理功能有促进机体代谢和蛋白质合成，促进脂肪分解等作用。生长激素的分泌受多种因素影响。

GABA是一种中枢神经系统中的抑制性递质，参与许多垂体激素的调节，其活性受到多种物质影响。GABA促生长发育无明确证据

动物实验研究表明，脑室内给予小剂量(10 毫克)GABA时会促进生长激素(GH)分泌，大剂量(100 毫克)时则抑制生长激素分泌;将GABA直接注入垂体也可使生长激素短时间分泌增多;而动物长时间接受GABA会导致生长激素分泌减少。以上研究结果仅限于动物实验，在人体中难以实现。口服的GABA不易透过血脑屏障，口服后产生效用的作用机制尚不明确。

有研究表明，人类口服3克GABA可以显著增加运动后生长激素的分泌，生长激素分泌量最多为对照组的2倍，但持续时间不足1小时，且对安静状态下无显著影响;而更大剂量服用GABA 4天后就会产生一定的副作用，如对低血糖反应较差等。

根据该款饮料说明，每次服用的饮料中GABA的含量不足100毫克。如此低剂量的GABA是否能促进人体生长激素分泌仍有疑问，是否可以促进孩子生长发育则无明确研究证据，是否引起副作用也不得而知。

生长激素缺乏需接受正规治疗

GABA虽然可调节生长激素的分泌，但尚无产生积极作用的剂量范围。口服大量的GABA仅对运动后生长激素的分泌起到一定作用，但不能稳定持续。长时间摄入GABA反而导致生长激素分泌减少。

氨基丁酸近些年来做研究比较多的，是一种食品级的营养素，在促进生长因子合成，促进生长激素分泌，改善睡眠，提高学习注意力等方面，对孩子身高促进的正向作用是比较多的，学龄期的孩子都可以补充，安全性也比较高。

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