14岁女生169cm还能长高吗?

骨龄偏大两岁，孩子发育就缓慢应早一些干预，这样才能尽早抓住孩子的黄金发育期，不要等到孩子月经初潮了才反应过来。

再者，孩子11岁来月经也不算早，现在孩子普遍成熟发育得早，来月经是说明孩子性成熟，身高长高速度会放慢，但不会停止长高的。

而且影响孩子身高的主要原因是看骨龄和生长激素，如果孩子骨头年龄偏大，就意味着骨垢线会闭合得比较早，长高速度就会变慢甚至停止。

所以如果怀疑孩子发育缓慢，建议去医院做个全面的检查，早干预对孩子的生长发育有积极的意义。

其实要想“黄金季节”长高，就要从睡眠、营养、运动等方面下功夫。

首先，吃的方面尽量给孩子补充身体发育中所需要的营养物质，当然不能一味地纵容孩子，孩子喜欢吃什么就给什么，更多的还是要注意营养的均衡，多补充瓜果蔬菜。除此之外一定的营养是要供给充足的，代表性的主要就是蛋白质、钙、锌、维生素等等。

除了营养物质的均衡以及营养的补充之外，睡眠对于每个人来说都是非常重要的，保证充足的睡眠在很大程度上有利于身体的健康，并且让第2天充满活力。最重要的就是在晚上睡觉的时候，孩子的体内会分泌一种生长激素，这种激素也是帮助孩子长高的一个重要条件。

最后，1点要说的就是运动，如果说营养和睡眠属于前提条件的话，那么足够的运动量应该就是必要条件。如果说长期运动的话，就会刺激孩子的骨骼，使骨骼内的细胞属于活跃状态，当然，这样就与长期不运动的孩子形成鲜明的对比，长此以往就会拉开差距。

简单说，就是把影响孩子长高的因素剔除掉，像脾胃虚弱的孩子，吃再多东西如果不吸收，也只是在肠道过滤一遍，再加上生病频繁，身体机能处于亏损的状态，自然没办法去长个长肉。

而身高管理是先让孩子有个好体质，能吃好、睡好、排好，能消化能吸收是基础，这也是中医干预身高的优势，从调节脾胃功能入手，让吃进去的食物能消化吸收，营养吸收好了，促使脑垂体分泌生长激素，自然长高。

我们不鼓吹长高就一定要打生长激素，但也不排斥，因为每个孩子的情况都不同，只能客观地建议最适合孩子的长高方式。

再者，想让孩子长得更高，单纯靠饮食是远远不够的，家长们在平时还要注意营造和谐的家庭环境，因为有研究证明，长期焦虑、闷闷不乐的孩子是难以长高的，因此家长们一定要注意保持良好和谐的家庭关系。

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