14岁男孩168厘米还会长吗?

14岁男孩168厘米还会长吗?

男孩子在14岁的阶段就已经逐步进入青春期了，也就说在这种情况之下，14岁男孩子的身体发育会持续在6-7年，他的身高增长属于第二个生长高峰阶段;期间孩子的身高能长约28-30厘米，占总身高的%18,直到青春期结束骨骼接近闭合，而生长的速度会缓慢，增高的空间也会减少。

其实，影响孩子长高的因素有很多，接下来再给大家陈述一下，做好以下这4件事，孩子长高不也就不再愁了!

1、遗传原因长不高：人类长多高，60%-80%是由遗传决定的。

2、长期不动长不高：运动可以促进微量生长激素分泌，拉伸骨骼线附近的软骨。

3、睡眠不足长不高：生长激素只在睡觉时分泌。如果长期睡眠不足就会抑制生长激素的分泌。

4、吃零食长不高：垃圾食品没有营养。要想增高，应该多吃蛋白质。

5、吃太饱长不高：孩子吃太饱，胃部消化不良,会出现积食。抑制生长激素的分泌,孩子自然就长不高。

孩子的身高，七分天注定，三分靠打拼

一个人的身高取决于先天遗传和后天环境，基本可以概括为：七分天注定，三分靠打拼。

七分天注定指的是遗传因素。所谓“龙生龙，凤生凤”。父母个子高，孩子大概率不会矮。

三分靠打拼指的是靠后天的自我努力锻炼，达到一个理想的身高。林书豪就是个典型靠后天努力来改变基因的例子。林书豪父母都不到1.70米，林书豪高一时只有1.60米。但是林书豪一直坚持打篮球和科学膳食，直接蹿至1.91米。

3个外界因素+1个预防=宝宝大高个儿

1、运动

运动时，血液活动加快，更多营养被输送到骨头中，促进骨骼生长发育。

2、营养

蛋白质、钙、维生素等都是长高的必要营养元素。

蛋白质：牛肉、鸡蛋、鱼等。

钙：牛奶能够提供丰富的钙质。

维生素：蔬菜，水果等。

3、睡眠

生长激素只在睡觉时分泌。所以，一定要控制好孩子的课业负担，经常熬夜，不利于孩子长高。

4、预防

小孩子遇到好吃的不知道控制，很容易造成积食，导致身高发育受阻。这个时候可以给孩子来杯山楂六物膏，强健脾胃、消食化积。

山楂膏由山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓、冰糖、蜂蜜等8种食材组合而成，其中，山楂和怀山药结合在一起，能够帮助孩子打开肠胃，提高食欲，让孩子不再厌食挑食。而鸡内金搭配上麦芽具有强健脾胃的作用，促进肠胃消化，减轻脾胃的负担，有利于消食化积。

8种食材放入大锅熬制15小时，每天给孩子泡2次水(每次2勺)喝喝，消除积食，孩子长高不用愁。

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