如何在这三个长高关键期的基础上长高？专家建议这些坏习惯千万不能犯

我相信我们都知道身高在当今社会的重要性，身体标准不仅可以在工作场所留下良好的印象，而且可以让每个人在自己的社交圈中更开放，这对我们扩大人际关系非常有益。因此，许多年轻的父母发展是否符合标准外，许多年轻的父母也会特别关注孩子未来的身高。毕竟，这对孩子来说是一个重要的项目，所以你的孩子符合标准吗?

从儿童身高标准表中，我们可以看到，在孩子3岁之前，男性和女性之间的身高并没有明显的差异，从幼儿园到小豆包都是一样的。

当孩子们到达6.7岁的时候，他们应该上小学的时候，男孩和女孩的身高一般都是1.2米，然后他们会以每年6-8厘米的速度长高。在此期间，男女学生的身高没有明显差异。因此，青春期真的让男女学生的身高拉开了差距。

有相关资料表明：孩子的长高速度并非一成不变，在不同年龄段他们的长高速度是非常不同的。

因此，我们可以得出结论，如果父母希望他们的孩子有一个骄傲的身高，他们应该抓住孩子的身高发展的关键节点，及时帮助他们。现在，家长们应该比较一下小家伙身高发育的不同阶段。

一、有三个阶段是身高发育

夯实基础：4-9岁

在这个阶段，儿童的身高增长处于平缓期和转型期。这个小家伙正试图接近成年人的发展节奏。这也是我们所谓的充电期，它正在为下一个快速增长和高度增长奠定坚实的基础。

长高快：10-15岁

细心的父母会发现，一旦他们的孩子上了小学，也就是说，10岁以后，他们的身高会迅速增长，他们刚买的新衣服在几个月内就不合身了。

这是因为孩子们已经进入了快速成长的阶段。在这段时间里，孩子们的身高会很快提高。在这个时候，父母必须注意给孩子更多的牛奶，为他们的孩子准备更多的豆制品，以确保足够的营养和合理的饮食。

另外需要注意的是，男生和女生进入青春期的时间是不一样的，女生比较早。

16-18岁的青春期冲刺

与前几年相比，16岁以后，孩子的身高会逐渐平缓，但速度依然不慢，属于孩子成年前的最后刺。

父母可以鼓励孩子在这个阶段多运动，保证睡眠，这对长高也有很大帮助。

二、父母快来了解一下影响孩子身高发育的坏习惯

如果你想让你的孩子长大，父母应该帮助他们避免以下妨碍他们长高的坏习惯，并帮助他们达到标准身高。

1.没有规律的饮食、挑食

食物搭配是否科学，决定了儿童的营养摄入是否均衡。当孩子们长大后，科学的饮食是快速成长的保证，但有些孩子没有良好的饮食习惯，只吃肉不吃蔬菜，或者更喜欢一些食物，这不利于身高的发展。

因此，父母和朋友必须监督他们的孩子按时吃饭，不要对食物挑剔，以确保营养供应。在这里，我们应该提醒大家，尽量不要给孩子零食。毕竟，如果孩子们吃太多零食，他们就不能吃太多晚餐。

2.晚睡

俗话说孩子只在晚上长大，事实上，这并不是没有科学依据的，因为当我们晚上睡觉时，我们身体的生长激素分泌得更多。如果孩子经常熬夜，错过了生长激素分泌的高峰期，就会影响到孩子的身高发育。

3.运动，回家就躺在沙发上

我们都知道，锻炼可以促进成长，也是影响身高的一个重要因素，但现在一些孩子已经习惯了躺在沙发上，玩手机。从长远来看，孩子的身高没有增长多少，肚子上有更多的肉。

父母更应该鼓励孩子多参加一些体育活动，不要一回家就躺在沙发上，这样才能让孩子有一个人人羡慕的标准身高。看到这里，我相信父母和朋友都有一个关于如何帮助他们的孩子长高的想法。为了让宝宝将来有一个标准的身高，快点!

如果家长有更多关于儿童身高的问题，可以点击下方的【在线咨询】，咨询我们的老师，他们会为你一一解答。