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西南儿童医院高新院区
残联定点
女生来例假不会长高了吗?今天我们来谈谈男生。男生变声后不会长吗?能长多少?首先，要问家长一个问题：男孩进入青春期的标志是什么?有多少家长能准确回答?
经常在门诊遇到一种父母，当男孩变声或长胡子时，觉得孩子身高不高才带去医院检查，误以为孩子的青春期才刚刚开始，却不知道孩子已经进入了青春期的中后期，错过了刚刚进入青春期的猛涨期!
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男孩的成长发育顺序与女孩不同，女孩是由上而下，男孩是由下而上的：首先是睾丸到生殖器官的发育，再到毛发的生长，声音的变化和喉结的突出。
男孩青春期身高突然增加的高峰基本上位于男孩改变声音之前。此时，由于生长激素分泌的增加，年生长高度不少于7~9厘米。
声音变化后，身高不会立马停止长高，但大多数儿童的身高增长速度会放缓，直到停止增长。这是因为青春期后性激素分泌的增加使生长板成熟，停止发育，导致身高固定。
所以父母应该注意，当孩子开始了青春期，但身高没有达到理想水平，需要尽快干预孩子的身高成长，毕竟身高发育如果错过了，就失去了长高几厘米的机会。
影响儿童身高的主要因素有遗传因素和后天因素。遗传因素约占70%，后天因素包括营养、睡眠、运动、疾病等;
根据父母身高的平均值，男孩加6.5cm，女孩减6.5cm，孩子成年后的遗传身高可以粗略估计，看看你的孩子成年能长多高吧!
说到长高，我们必须谈谈骨骺板。骨骺板是一层接近四肢长骨末端的盘状软骨。随着细胞的不断分裂、硬化，骨骼的长度会增加，人身高也会增加，青春期结束时，软骨全部骨化，即骨骺闭合，人不再长高。
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生长激素是促进骨骺闭合前生长的主要激素，在青春期，大量的性激素分泌，其中雌激素是一把双刃剑：不仅启动女孩的青春期，促进乳房、子宫等发育，而且是刺激骨骺闭合的主要因素;
因此，雌激素分泌越早，骨骺闭合越快，身材越矮，家长要注意孩子有没有性早熟的情况，男孩发育比女孩晚，雌激素分泌迟，所以长高的潜力比女孩大，最终比女孩高。
1、在饮食方面，家长应为孩子提供全面均衡的饮食，帮助孩子摆脱偏食和零食的坏习惯，不要给孩子吃太多的保健品、洋快餐、碳酸饮料等。
2、睡眠方面，家长们应当保证孩子每天有足够的睡眠，因为睡眠是生长激素分泌的主要条件，不良的睡眠习惯会严重影响孩子的生长发育。
3、体育锻炼可以促进新陈代谢，促进生长激素的分泌，刺激长骨的生长，有利于生长，户外运动的紫外线可以促进维生素D的转化，吸收更多的钙;
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孩子们可以选择跳绳、篮球和其他跳跃运动。强度不能太低和太高，如跳绳，建议每天跳一次，10分钟内跳1000次，以刺激身高生长。
以上就是关于长高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于长高的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。
