华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
大家都知道，孩子的身高不是一直都在发育的，是一个有时间限制的过程，那么孩子有哪些表现就要停止长高了呢?这对父母来说非常重要!
如果孩子正处于生长发育的关键阶段，家长一定要密切关注孩子的身体变化。一旦出现以下三个迹象，可能说明身体会停止生长，即使补充了更多的营养，也无济于事。
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1、骨骼发育停止：
孩子的骨骼在生长过程中会有一个发育的阶段，成骨板闭合后，骨骼的发育就停止了;医学上将骨骼发育完全停止的年龄称为骨骺闭合年龄;一般女孩在15-17岁左右，男孩在17-19岁左右，大多数人的骨骼发育都会在这个年龄段结束。
2、开始变胖
当孩子适当补充营养时，纵向发育是最好的，也就是长高，如果在本该发育身高的年龄，所有的营养都转化为横向消耗，只发胖，那么身高发育就会受到很大的限制。
肥胖的另一种情况是零食摄入量大于膳食营养摄入量。肥胖不仅影响健康，而且在运动时给骨骼和关节造成负担。
家长要注意孩子开始发胖，合理控制体重!不要让肥胖阻碍孩子的身高发育!
3、持续一段时间身高没有明显增长
正常情况下，孩子的身高在生长期内会不断增长，尽管增长速度会有差异;
但当孩子持续一段时间内没有明显的身高增长，这可以被视为身高已经定格的一个迹象;青春期会有身高爆发增长期，男孩每年5-11厘米，女孩每年5-10厘米，然后进入停滞期。此时，长高空间越来越小，增加了生长板钙化的可能性。
如果出现这种现象，可以拍摄腕关节X射线，观察骺线是否闭合;如果骺线闭合，说明骨骼已经失去生长能力，身高不会再生长。
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要点1：营养均衡
良好的饮食习惯和合理的营养摄入对于孩子身高增长非常重要!孩子需要获得足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持骨骼生长和组织发育;此外，钙、锌、维生素D等微量元素对于骨骼发育也至关重要。
要点2：适度运动
适量的运动有助于促进孩子的身体发育和骨骼健康;进行一些拉伸运动、跳跃运动、篮球、游泳等活动，可以刺激骨骼生长板的发育，从而促进身高的增长。
要点3：良好的睡眠质量
睡眠可分泌生长激素，尤其是深度睡眠阶段对于骨骼发育有着重要的促进作用;每天的睡眠时间应保持充足，一般推荐孩子每天睡眠10-12小时;中学生至少8小时;
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要点4：保持良好的情绪
焦虑、害怕等不良的情绪会抑制生长素的分泌!
研究显示：家长的辱骂、责骂、歧视、恐吓等，都会影响其身高发育!容易导致孩子“精神矮子”的可能!
以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。
