华西妇儿联盟合作机构
西南儿童医院高新院区
残联定点
在孩子的成长发育过程中，总是听到亲戚朋友说：“孩子多大了?”“哦，年纪还小，还能长高!”但生活年龄是否意味着孩子的发育年龄?
那么，为什么有些孩子在13岁时不再长高了呢?为什么有些孩子在16岁时还能长高呢?因为这都是由一个决定的—骨龄。
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骨龄咋测?骨龄什么状态下表示正常?
测量骨龄只需完成左腕关节正位X线光片拍摄即可
左手自然张开，手掌向下，中指和前臂保持在同一直线
投影范围包括：所有手指、手掌及腕关节以上3-5cm
如果孩子的骨龄与实际年龄相差不到1岁，身高也与骨龄相符，就不必太紧张。
但是，如果孩子的骨龄超过实际年龄或落后两岁，家长一定要注意，孩子可能有一些疾病(如性早熟或矮小)等。
骨龄可以帮助更好了解孩子的真实发育情况，且还能检查一些生长发育的疾病，所以并不是“智商税”
1、个子矮
当身高低于同一种族、同一年龄、同一性别正常儿童身高的第3百分位数，或低于2个标准差(-2sd)的儿童，每年身高低于5cm(3~10岁儿童)
2、性早熟
儿童性早熟可能导致骨骺过早闭合，过早停止长高，如果女孩9岁之前胸部发育，10岁之前来例假;男孩9岁之前发育，就要怀疑是性早熟了。
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3、肥胖
肥胖的儿童会导致骨龄提前，生长潜力降低，早期身高理想，但后期生长动力不足，影响终身高度。
4、其他
当儿童身高发育过晚、遗传身高不理想时，或患有其他疾病(如甲状腺疾病、代谢性骨病)
虽然骨龄预测身高相对准确，但也需要定期检查。
骨龄测量的最佳年龄是3岁以上，建议孩子3岁以后每年定期体检一次，青春期每半年一次;如果你的孩子从来没有测试过，你可以在暑假去医院检查骨龄，了解孩子的生长空间;如果发现孩子的骨龄超过或落后于实际年龄2岁，应该警惕性早熟或生长迟缓，这需要尽快干预治疗。如果家长能做到科学管理，及时消除影响孩子成长的不利因素，理想身高就会向他招手。
体重检测
控制体重是延缓骨龄最简单有效的方法，具体方法是每月或每周称量体重，控制体重增长值低于平均增长值。
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充足睡眠，适当运动
固定的睡眠和起床时间有利于儿童形成有规律、稳定的睡眠周期，刺激人体分泌更多的生长激素，帮助儿童更有效地成长;父母让孩子在晚上9点准备睡觉，尽量不要打扰孩子的睡眠，避免孩子在晚上起床。
适当的运动可以增加骨骼的血液供应，使骨骼生长得到更多的营养，并加速骨骼生长的过程;特别是跳跃、跑步、自由体操、篮球、排球、跳绳、游泳、引体向上等运动，对儿童的身高增长有明显的促进作用。
以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。
